认识肥胖_减肥常识

认识肥胖

3个减肥神助攻月减10斤不是梦

减肥是一个系统化的工程，所以想要彻底的瘦身成功，首先除了要知道怎么吃、怎么运动外，还需要一些助攻，多学会一些技能，减肥的效果也会更加的便捷，下面跟着小编一起来看下。1、用健康食物替代垃圾食品都说念念不 ...

2017-9-12 09:46
让你10天瘦5斤的4个习惯你学会了吗

翻翻日历一年已经过去了三分之二了，身上的肥肉还对自己不离不弃真不知道是该感动还是该哭。想想年初立下的减肥计划，一定要逆袭的呢？是不是早就跟着炸鸡汉堡火锅麻辣烫一起吃进肚子里面去了？我发现身边的小姐姐们 ...

2017-9-12 09:46
你为什么会减肥不成功答案都在这里

减肥过程当中，并不是我们没有努力，而是我们的一些小问题导致了减肥的成功率降低，所以我们必须要知道的这些小常识不可忽视。要吃丰盛的早餐：有些人以为在减肥的过程当中要尽量的节食，这样才会减得快一点，甚至连 ...

2017-9-12 09:30
为什么减肥成功后很难保持体重

研究表明，减肥和维持体重需要两种截然不同的方法。一旦你达到了目标体重，你不能立即就回到你以前的生活方式或者习惯，不然你会反弹。下面五个理由告诉你为什么维持减肥后的体重如此困难。原因一：抵抗饥饿是我们身 ...

2017-9-12 09:14
越减越肥？你肯定是陷入了这些误区了

有的人认为喝水就会水肿，还有的人认为少吃或不吃米饭或面食可以减肥，更有的人认为少吃动物类食物就能少摄入脂肪，你知道吗？其实这些观念都是不科学的，要想成功的瘦下来，以下误区千万不要踩哦！多喝水会水肿事实 ...

2017-9-11 17:52
易胖体质总是很难瘦？怎么办

你是不是总觉得自己连喝水都胖，而别人任凭怎么胡吃海喝却还不见长肉？这个其实跟体质有关，难道你天生就是易胖体质吗？其实不然，下面就跟小编一起来看看易瘦体质养成法吧！下面我们来看一下你是属于什么体质的吧： ...

2017-9-11 17:42
减肥特别困难怎么办那是你不知道这个

看到身边的朋友减肥总是很困难的样子，于是就看了一些人的减肥计划表。有一天吃一顿饭的，有一天健身4~5个小时的，还有一个月不吃饭只吃菜的，看到这个我都开始要为他们心疼了，这些方法真是太难啦有木有，可是更让 ...

2017-9-11 16:29
减肥了还是瘦不下去是为什么

减肥是女人一生的必修课，然而你有没有发现，身边一直在喊着要减肥的小姐姐们基本都是在原地踏步！光说不做这和一条咸鱼有什么区别。看到这里有人会说，我们只是不想浪费时间，所以想寻找一个最好的减肥方法。减肥是 ...

2017-9-7 16:23
经常饿肚子身体也会没有安全感就会反弹

变美变瘦是女人一生都在追求的目标，减肥也是人们平时闲谈的话题之一，看到好的减肥方法试一试，看到哪样食物不能吃，就开始一口不吃。别人说手术抽脂、吃减肥药，见效快，于是也开始奔入手术减肥人群中，这样的减肥 ...

2017-9-7 10:18
减肥体重常常起起伏伏是怎么回事

每个正在减肥的小姐姐们都格外注重自己的体重，每天都要在体重秤上称几个来回，一旦发现自己的体重有上升的趋势就开始紧张的不得了，其实减肥期间，体重反弹是很正常的一件事，不需要太大惊小怪，只需要继续坚持下去 ...

2017-9-7 10:18
学会这6招不用节食也能轻松减赘肉

你还在为日益凸起的小腹发愁吗？你还在努力寻找抵抗美食诱惑的方法吗？其实减肥大可不必痛苦。下面告诉你6个值得注意的瘦身生活小细节，坚持下去就会看到成效。让你不用节食，也能轻松减赘肉。1、每日果蔬不能少减肥 ...

2017-9-7 09:42
公认的最有效的6个减肥套路你知道哪个

听说你喝进去的奶茶，吃进去的甜食以及熬的夜都会体现在你的身材上面，但尽管如此，还是控制不住自己的一颗想要吃东西的心。一边吃着零食一边想着要怎么样才能瘦下来，这真的是阴天打伞多此一举，良好的生活习惯是拥 ...

2017-9-6 10:39
减肥为什么会反弹如何解决减肥反弹

不知道MM们有没有试过这样的情况一开始减肥的效果很明显，可能只要短短的几天，就能够减掉几斤，但是过了大概一个星期后，减肥效果开始缓慢了，甚至还出现了反弹的现象，不管用再多的方法，也无法顺利瘦下去。到底为 ...

2017-9-6 10:28
吃什么减肥效果好秋季排毒必吃的5种食物

几乎所有的女人都对自己的身材不满意，都想要减肥，你知道女人们该如何减肥吗？秋季吃什么减肥效果最好呢？如果你想要摆脱臃肿的身材，就一定要试试小编为大家推荐的这些可以减肥的食物哦！吃什么减肥最快1.红薯：有 ...

2017-9-6 09:02
胖子分4色不同颜色该如何减肥

肥胖是女生一生之中最大的敌人之一，但是大多数人都只固执的寻找最佳的减肥方法，却从没有认真的去认识你的这位敌人都说知己知彼才能百战不殆，减肥也是一样的。肥胖有单纯性肥胖和病理性肥胖之分，而从代谢病学的和 ...

2017-9-5 14:43
胖子都是潜力股瘦下来世界都是你的

都说爱笑的女生运气都不会太差，想想看，谁会朝一个笑颜如花的姑娘脸上呼巴掌呢？除非他有病！同样的，爱健身的妹子运气就更好啦，经常去健身房的人可以发现，其实爱健身的人是单身的很少，因为瘦下来，桃花真的可以 ...

2017-9-5 14:43
什么减肥方法最快且不反弹？

如何减肥不反弹？其实减肥从生活起居方面的小习惯着手的，减肥的效果很好，也很健康，又不需要太费力。不用节食，不用运动，很简单方便！不过最重要的还是健康！这才是我最看重的！合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、 ...

2017-9-5 10:37
为什么别人吃的比你多但是却比你瘦

对于大部分的人来说，减肥之所以虐心是因为你费尽心机的想要瘦下去，但是却无法拒绝美味的甜食、火锅和薯片。但是更虐心的是，总有那么一些人，吃着你想吃但不敢吃的甜食、火锅，还吃！不！胖！为什么她们每餐吃的比 ...

2017-9-4 16:14
内脏脂肪的危害这么大我们该怎么减

作为身体必备的储存能量，脂肪对于人们来说简直不要太重要。但是有些多余的脂肪却又让人们恨不得它们从来没有出现过一样，脂肪遍布着全身的每个角落，作为一个爱美的妹子来说，肯定是希望多余的脂肪能够去到它该去的 ...

2017-9-4 16:11
这3种减肥方法容易反弹想减肥要远离它们

生命不息，减肥不止是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持体重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢？简单的说，反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂肪储存起 ...

2017-9-4 10:23