认识肥胖_减肥常识

认识肥胖

男人到底喜欢什么样身材的女人？

古人说女为悦己者容，然而现代的女性打扮自己不再是单纯为了给异性看，更多的则是给女性看！因此现在的女生花在自己外形上的时间是越来越多了。但是男人看女人和女人看女人还是有一定的差别的。就像女人觉得的好身材 ...

2017-11-21 13:42
不饿还一直想吃算暴饮暴食吗

最近总是有个问题在困扰着我，那就是明明一点都不饿却总是想要找个东西来吃。甚至在有点撑的情况下，也总是想吃东西，有时候控制不住自己的嘴还吃起了各种小零食之类的。控制不住自己，可以说是减肥中最大的禁忌了。 ...

2017-11-21 13:27
水喝太多导致水肿怎么办怎么消肿

对于很多外型上看起来肉肉的女士来说，身体水肿是她们减肥的最大障碍。但在这个干燥的冬季，若不补充多一点水分，皮肤、口、鼻都会非常干燥，皮肤看起来非常老态。水喝得太多腿部也会水肿大多数女性都是属于水肿型 ...

2017-11-20 10:15
天冷总是想吃东西如何控制食欲

总是控制不住想吃东西，高兴的时候，郁闷的时候，闲着的时候，追剧的时候，甚至学习的时候。食欲来势凶猛，并且很难控制。但是想要减肥就一定要控制好食欲。减少热量的摄入，这样才能达到瘦身的效果。下面咱们就一起 ...

2017-11-20 09:49
秋冬季想减肥就不能吃板栗？

秋季到冬季这个过度季节真的是比做噩梦还可怕啊，有研究显示，在这个季节平均每个人增加了1.6公斤，而有的甚至增加了5公斤！也许你没感觉到自己吃了很多，但是不小心还是胖到心坎里。前不久网上有说板栗是这个季节长 ...

2017-11-17 10:04
学会这些瘦子的习惯让你吃不胖

综合身边的减肥实例，得到一些减肥瘦身的小经验给各位，但由于体质等方面的不同，所以大家可以根据自身情况灵活运用。在这里为大家推荐几个方法！一、首先，也是最关键的，就是要养成瘦子的生活以及饮食习惯。习惯很 ...

2017-11-17 10:04
暴瘦22斤一只橘猫的励志减肥路

最近欢乐颂里面的王子文在微博上po出了一张称体重的78斤的照片，这个体重真的是吓到了不少人？小编也是感到百思不得其解，这种体重，真的还需要再一直减肥吗？小编当初可是跟着它打卡练习瑜伽练习了好久。看到这么瘦 ...

2017-11-16 10:24
脂肪为什么会缠上你就是因为这9点

导致肥胖的原因有多种，除了天生的，还有后天的，有些甚至就是日常生活所导致的，下面是小编总结的一些常见的肥胖原因，看看你中招了吗？缺觉长期睡眠不足，可以影响人体生物钟的进食循环，也会降低血液中的一种叫拉 ...

2017-11-16 09:48
体重过低怎么办太瘦了如何增重

在当今的时代，人们更多关注的都是减肥瘦身，而很少有人去关注增肥这件事情。胖的人想要减肥，而瘦的人想要增肥这都是很常见的事情。事实上，很多在健身房锻炼的人，体型偏瘦的也不在少数。有的人努力的去锻炼和吃东 ...

2017-11-15 13:43
减肥要瘦几斤才能看出变化

经常听到身边的朋友在吐槽，为什么自己的体重明明少了3斤、5斤但是为什么看起来和以前没有明显的区别呢？也没有人家说的瘦成一道风景线呢？难道自己减了个假肥？根据这个有人做出了一个调查，拿出一些参与减肥者的脸 ...

2017-11-15 13:39
28天懒人减肥计划坚持下来就能瘦

懒人想减肥其实也很简单，主要你在于你的意志力，不需要你去做大量的运动或是去让自己饿肚子，只需要你在日常生活中注意一下就好了，减肥达人推荐28天懒人减肥计划方法，减肥最快秘籍小妙招。过午不食减肥法这个方法 ...

2017-11-15 09:53
冬季怎么减肥效果好吃什么能瘦的快

通常来讲，冬天由于天气寒冷干燥，很多想减肥的女性都不愿出门，因此冬季也是最容易长胖的季节。那么对于很多女性来讲，冬天减肥是一个挑战，冬天应该怎么减肥？冬天减肥吃什么好？我们一起来探讨一下吧！冬天应该怎 ...

2017-11-15 09:05
基础代谢率太差减肥会吃亏如何提高代谢

两个人每天做一样的运动，什么她就能比你瘦的快呢？这一部分是和人体的基础代谢有关系，一方面和体力活动有关系，如果你两都做相同的运动以及运动量饿，而别人瘦的比你快的话，那么只有两个解释，要嘛你吃的比别人多 ...

2017-11-14 13:35
冬季减肥困难怎么才能快速变瘦

跑步减肥的妹子最近都有点绝望了，天气变冷外出运动就变的好困难啊。以前穿着简单的装备就可以上路跑，现在还需要穿上秋衣秋裤才敢出去。夏天的时候跑个5分钟就面红耳赤大汗淋漓，现在跑了半小时还是手凉脚凉的，这 ...

2017-11-14 13:30
吃的少胖的快改变新陈代谢才能瘦

肥胖一个重要因素就是摄入量大于代谢量，那么如果改变这种状况，就不会胖吗？肥胖是由于热量盈余造成的，如果我减肥的时候保证每天的摄入热量低于基础代谢率就不需要额外的运动咯？首先摄入食物的热量计算是不精确的 ...

2017-11-14 09:17
一直瘦不下去是因为你忽略了这6点

减肥的方法千变万化，你是不是已经眼花缭乱了呢？尝试了很多方法却还是瘦不下来，不过你有没有注意到饮食的一些小细节，你的肥胖可能是不健康的饮食习惯造成的。注意六个吃饭小细节，让你吃的健康，帮助你减少热量的 ...

2017-11-13 10:13
怎样才可以在一个月内瘦20斤

肥胖主要是因为遗传的原因导致的，也与平时过多的是甜食零食巧克力等有关系，再加上缺少运动，脂肪沉积过多就容易导致出现肥胖的现象，肥胖容易出现高血压、高血脂、脂肪肝等，对健康是不利的。可能很多人觉得减肥是 ...

2017-11-11 08:43
减脂秘诀大公开这4点你一定不知道

减肥是全民都关心的话题之一，尽管人们费尽心思的想要瘦下来，但是效果却微乎其微，今天小编给大家分享几个关于减肥的几大疑问，一起来看下吧。1、肌肉松弛可以通过有氧运动来解决吗身上的肉会松弛是因为肌肉比较少 ...

2017-11-9 13:23
提高基础代谢率让你瘦的比别人快

对于大部分来说，减肥都是虐心加虐身的，因为每天要花大把的意志力来拒绝各种美味的甜甜圈、薯条以及火锅等等。重点是就算拒绝了这些食物还不见得能瘦下来，简直就是忍无可忍。但是有那么一类人，提到美食比中大奖还 ...

2017-11-9 13:19
3大入门级的减脂指南坚持下来就能瘦

漫漫减肥路吃被奉为减肥的头号敌人，但是人生在世活着不就是为了吃嘛。什么都不能吃那么还有何意义？每天想最多的基本都是都在考虑早上吃什么，中午吃什么和晚上吃什么。但是为了减肥又要兢兢业业的计算着卡路里，吃 ...

2017-11-9 13:19