认识肥胖_减肥常识

认识肥胖

听说身材好的人都有这3个好习惯

从小到大，我们生活中总是有一些仿佛神一样的存在，比如读书的时候别人家的孩子，再比如进入工作后人家轻轻松松就进入国企，一年后买车买房成为人生赢家，再比如减肥时，隔壁的菇凉体重从来都没有超过三位数。赚钱什 ...

2018-2-28 15:12
女人保持身体曲线可以每天做这4件事

减肥一直都是很多女人毕生都在做的一个事业，但是却往往不是那么容易就能让人成功的。大多数人都觉得减肥很困难，但是其实只要你认真的去做，减肥并不是很苦难，最困难的是你该怎么坚持下去，下面小编给大家支支招。 ...

2018-2-28 13:54
杜江体脂率降到6% 怎么将体脂效果好

今年的春节档杀出了一匹黑马，那就是被业内外不断称赞的热血大片《红海行动》，看到后也许你会被完美的士兵突击张译所迷，会被海清出演的战地记者所折服，但是最让小编感到惊讶的是奶爸杜江，相信很多人跟小编一样， ...

2018-2-28 13:13
你还在为春节肥胖而烦恼吗？赶紧看过来

苗条的身材对于女人的重要性那是不言而喻，在生活中，拥有一个好的身材是女性气质的体现以及自身信心的来源。生活中的吃喝玩乐再加上生活的不规律，导致我们的基础代谢率变的紊乱，体内的脂肪疯狂的增长着。面对体内 ...

2018-2-28 13:10
想要减肥是少吃油还是少吃饭

过完春节，望着自己山峦叠嶂的小肚子，我不禁又筹划起了自己的减肥大计!春节吃了那么多，那不如就从吃下手吧，怎么吃才能有效减肥?肥胖，21世纪重要的公共卫生问题，而在减肥的过程中，低脂饮食和低碳水化合物饮食常 ...

2018-2-28 09:40
春季减肥用这8种方法让你事半功倍

春季是最适合减肥的季节，想要快速减肥吗?想要快速拥有窈窕身材吗?赶紧来看下小编给大家分享的最适合春季减肥的8大妙招。1、食物采购大变身：如果家里还有一堆不太健康的零食，或是家里基本已经弹尽粮绝，你首要做的 ...

2018-2-28 09:20
春季减肥有这3大好处千万不要错过

春天减肥瘦一斤相当于夏天瘦3斤，能减掉沉睡的脂肪，将老化脂肪再次燃烧。经过一整个冬季饭局扎堆的洗礼，身体摄入的能量急剧飙升，加之冬天气候寒冷，室外活动自然减少，人体新陈代谢也有所降低，更易囤积脂肪。春 ...

2018-2-28 09:05
如果你想要减肥那么这8点一定要知道

过完年再加上春季到了，减肥就更加成为迫不及待的事情了，如果你也想要减肥或者正在减肥的话，那么下面这几点一定要记住啦。1、快餐中的热量都是很高的，就算看起来很素的炒青菜，其热量肯定也比你自己想象中的高的 ...

2018-2-27 13:16
吃什么都担心会长胖怎么办？

长期瘦而不得就很容易患上减肥焦虑症。有的人为了减肥，不管什么时候吃什么都担心会不会长胖，吃这些食物是不是可以帮助我变瘦。做什么运动才能让我更好的瘦下去。往往这个时候我就很想大声的问这些人，人活着是为了 ...

2018-2-26 13:02
多补充这种维生素才会瘦的更快

人们一直都在追求好身材，每天不是想着怎么通过运动来瘦身就是想着怎么控制热量的摄入来让自己达到瘦身的目的。其实减肥除了管住嘴和迈开腿之外还有一些维生素是我们减肥期间必须要补充的，而在众多的维生素中维生素 ...

2018-2-24 13:13
春节吃的太油腻？3个方法帮你刮油消脂

你是否也和小编一样，在为着这节后的身材烦恼着?春节前和春节后还不到10天的假期体重竟然呈直线上升的趋势。真的是肉来如山倒，肉走入抽丝啊。想想去年辛辛苦苦才瘦下去的几斤肥膘，竟然还不到10天的时间就又都长回 ...

2018-2-24 13:12
减脂期4大减肥姿势学会了能多瘦几斤

相信很多人都知道减脂期间控制饮食的重要性了，但是并不是所有的人都能找到饮食减肥的正确打开方式，要么是不知道该怎么做，要么是陷入一定的误区，下面这些跟着小编来看下。1、多喝水可以减肥经常听到人们说，想减 ...

2018-2-13 09:24
为什么有的人吃的很多但是不长肉

新陈代谢究竟有多强大?那就是有些人明明没有做什么运动吃的也不少但是就是胖不起来，这就是新陈代谢的强大之处了!一些经常健身的朋友身体就像是燃烧脂肪的机器无时不刻都在燃烧着脂肪，及时是停下来锻炼一段时间也有 ...

2018-2-13 09:24
晚餐吃多了怎么办注意这3个细节让你瘦

接连一周天天的聚会搞的小编都不太敢站上体重秤上，就怕看到上面的数字后没心情过年。接连好几天晚餐都吃多了，搞得热量堆积的很可怕，问了身边的朋友发现不少人跟小编有同样的情况。临近春节公司的年会以及朋友同事 ...

2018-2-13 09:17
减肥遇到饭局怎么办做好这3点让你吃不胖

春节期间各种饭局不断，如果是正在减肥的你遇到这种情况要怎么办?春节是个阖家团团圆圆开开心心的日子，一些亲朋好友也打着聚会的名义，名正言顺的要请你去吃饭，而这个时候减肥中的你内心的痛苦的，那么有没有什么 ...

2018-2-12 12:58
女人这4个容易发胖的阶段熬过就能瘦

你知道吗?女人有几个阶段是容易长胖的，除了生孩子这个时期，产后肥胖是我们所知道的以外，还有几个时期是很容易长胖的，看看你能hold住体重吗?节食后的1-3年临床心理学家说：停止节食后人体更容易发胖。原因是停止 ...

2018-2-12 09:35
你减掉的是脂肪还是水分？看这里就知道

大家都想要瘦且觉得越瘦身材越好，其实想要减肥，要么努力坚持要么找到方法，要不然就得找到门道。想要长期的减肥，我们就不能不吃，但是如果只有一样事物可供我们选择的话，选择什么好?在众多的减肥方法中和饮食并 ...

2018-2-11 13:21
瓶颈期体重一点也不掉这样吃帮你打破

减肥的朋友或许每天都会经历这样的一种时刻，那就是每天早上醒来就在想着要怎么来控制饮食，各种水煮青菜、水煮鸡胸肉看到就想吐，这也不能吃那也不能吃，烦都烦死了，这样的人生好无趣。控制不住多吃了一些也能把自 ...

2018-2-9 13:07
最不可思议的增肥食物你可能天天都在吃

对于想瘦的人来说，注意饮食是必然的。例如烤肉、汉堡包、蛋糕等，减肥期间是严禁食用的。但是，还有很多意想不到的减肥食物，食用后居然会有变胖的可能。其中有两种是最不思议，并且食用率很高的食物。1.水果为了健 ...

2018-2-9 09:49
一顿火锅等于10碗米饭？那是你不懂吃

最近的这种天气，真的是做什么都提不起精神，白天想要窝在被窝里上班，晚上想要窝在被窝里睡觉。吃饭就只想吃火锅，但是前几天有一篇微博热搜看的人很紧张，那就是一顿火锅等于10碗米饭，吓得小编赶紧多点了几盘肥牛 ...

2018-2-8 09:41