减肥常识_非凡康网

减肥常识

如何在这个贴秋膘的季节不长肉还能瘦

虽然天气一天天变冷，也确实到了贴秋膘的季节，但是看看自己身上的肥肉，你确定你还需要贴秋膘吗？你还好意思吃的下去吗？今天小编给大家介绍几个方法，让你技能继续吃，还能不长肉。1、首先确认自己每天要吃多少瘦 ...

2017-10-30 14:18

认识肥胖
震惊！原来减肥是要多吃

周末的你是在家做什么呢？躺在沙发追剧还是一边吃着零食薯片一边躺着追剧？好像一个舒适的周末总是离不开吃吃吃。但是为了身材，人们在吃的过程中可以说也并不是都那么享受的。有的人甚至还担负着一些沉重的负担，总 ...

2017-10-30 13:16

认识肥胖
一吃就胖秋季一定要小心这2种食物

感觉自己也没吃多少，怎么说胖就胖了呢？难道真的是长秋膘的季节到了吗？1、板栗板栗也是一种坚果，但是可以说是坚果家族中比较独特的一种。很多坚果的定义都是出于零食上面，只有板栗是奔着主食的地位去的。作为一 ...

2017-10-30 11:18

认识肥胖
吃这3种蔬果比吃肉还可怕越吃越肥

不吃肉，光吃素，还老长胖？这是很多人的苦恼！其实，不见得你光吃素和蔬菜水果就能瘦下来，如果你的菜单里有这些假素食，那你可千万要小心了！第一种：牛油果牛油果，大家的朋友圈里估计没少看见这个的身影，很多人 ...

2017-10-30 10:44

认识肥胖
什么原因使人消瘦怎么增肥效果最好

当今，减肥已成为一个热门话题。肥胖者需要减轻体重，但消瘦也应引起我们的重视。若您的体重低于标准体重〖标准体重＝（身高cm－100）0．9〗的10％，可以判断为消瘦。消瘦给我们带来的危害也是不容忽视的，那么，是 ...

2017-10-30 10:13

认识肥胖
瘦不下来怎么办这5个方法值得学习

有不少人都很喜欢希望拥有完美的身材，甚至有很多人常年都在减肥的状况，但是为什么有很多人都瘦不下来呢？他们有一些是通过运动来减肥，还有一些是通过节食、抽脂、针灸等等方法，但是效果都差强人意。今天的文章为 ...

2017-10-30 09:45

肥胖原因
易胖体质不知道该怎么减肥？看看这4点吧

易胖体质的人想要减肥一般来说都是比较困难的，要先养成一个良好的生活习惯，这样的减肥效果才会持久。今天小编给大家分享几个易胖体质的减肥方法，如果你还不懂如何减肥，那么就一起来看看吧。1、三餐吃的要均匀早 ...

2017-10-27 13:28

认识肥胖
肥胖竟是体质出了问题快来看看怎么调理

为什么容易长胖你一定有很多很多的疑问。比如别人比你吃的多，但是她却比你瘦，为什么有的人想要瘦就瘦想要胖就胖，而有的人想减肥却像登天一样困难？那么肥胖是体质出了问题吗？为什么同样是人，差距就那么大呢？研 ...

2017-10-27 13:27

认识肥胖
不吃晚饭容易变成易胖体质？减肥要怎么吃

是谁说的，吃的越少减肥减的越多？谁说想减肥不吃晚饭就可以了？有的人不知道一些真相就在跟着脂肪瞎较劲，小编都在为大家捏把汗。1、不吃晚餐会变成易胖体质网上很流行各种不吃晚餐减肥方法，如果你中午12点吃的午 ...

2017-10-27 13:25

认识肥胖
男生和女生理解的微胖一点都不一样！

到了贴秋膘的季节，经常会听到身边的小姐姐们说着，不想减肥了，不是说微胖才是最好的身材吗？不是说男生都喜欢微胖的身材吗？但是你真的知道你理解的微胖和男生理解的微胖有哪里不一样吗？下面来看下。1、女生眼中 ...

2017-10-26 13:24

认识肥胖
拥有肥胖基因要怎么减肥好

对于女生来说什么是比较可怕的？长胖10斤？不不不，而是你身边最好的朋友瘦下去了，而你还在胖子的世界里自由的翱翔着，一直嚷嚷着要减肥，但是却一直身居在肥胖界，体重不仅不降反而还上升了。那么到底是什么导致体 ...

2017-10-26 08:45

认识肥胖
先减脂还是增肌？两者可以同时进行吗

很多小伙伴会问我身高**，体重**，是先减脂再增肌还是什么啊？今天小编就帮大家解决这个疑惑。建议先进行减脂的，有三种情况：第一种：目前的体脂率很高（男性30%左右，女性35%左右）第二种：只想减脂，对肌肉线条没 ...

2017-10-25 10:34

认识肥胖
瘦子有福了！超详细的增肥方法

偏瘦的原因很多，一言以蔽之，就是身体吸收的营养不足所需。它可能与偏食，饮食习惯不良所造成的营养摄取的不足与不均衡有关，也可能是因为压力或疾病（例如：胃溃疡、易腹泻或便秘）等因素，造成肠胃的消化及吸收出 ...

2017-10-25 10:20

认识肥胖
体重不过百有可能是你的肠胃出问题了

每个女生都希望自己可以瘦瘦的美美哒，因此有的人一年365天其中有360天都是在减肥，还总觉得减不够，总是达不到自己想要的减肥目标，于是减肥就成了一件只有开始没有结尾的事情。虽然说瘦下来的好处有很多，但是身体 ...

2017-10-25 10:08

肥胖与疾病
奔三的女人想减肥要这样做千万不要节食

两颊颧骨下方出现了轻微的下凹，说明俺脸上的皮肤也开始松弛了，仰天长叹，俺的青春啊，它真的远去了25岁对于很多女人来说切实是一道分水岭。最大的变化就是你的新陈代谢率会逐年降低，衰老速度加快（如果你生活习惯 ...

2017-10-24 10:10

认识肥胖
为什么都说快速减肥不可取？

一个月瘦10斤或者20斤是每个女生的梦想，也是很多减肥机构打出来的宣传，然而减肥就像练功一样，欲速则不达。梦想在绝大多数的情况下也就只能是梦想，如果真的可以在一个月内就瘦下20斤的话，那么你也对不起你一口一 ...

2017-10-24 08:42

认识肥胖
不了解碳水化合物难怪你会瘦不下

千里之行始于足下，我们要开始我们的漫漫减肥路就要从当下开始。刚开始减肥的时候就一直听人家说，只要控制住了碳水就相当于控制住了一整身的肥肉。一开始我们总是把这句话奉为减肥的信念。但是这句话百分之九十的人 ...

2017-10-24 08:42

认识肥胖
你的体重标准吗这3点告诉你

有的时候偏离健康体重非常显而易见：体重秤上显示比六个月前重了5斤，或是系上牛仔裤扣子的过程仿佛一场摔跤比赛。那么自己的健康体重到底应该是多少？以下三种工具可以评估你的体重，让你知道自己是否还在健康的范 ...

2017-10-23 09:32

认识肥胖
减肥不反弹记住这一点很重要

节食运动不可怕反弹才尴尬，相信只要是减肥的人都经历过反弹的尴尬。就是辛辛苦苦减肥一段时间后体重又莫名其妙的反弹回去了。那么多天辛辛苦苦的少吃多运动，可后来还是说胖就胖。其实这个时候你并不需要因为这些而 ...

2017-10-23 08:47

认识肥胖
3个月减30斤蛋白质淀粉分食法

脂肪面前人人平等，不管你是红遍世界的明星还是普普通通的平民都一样，但是对于明星而言，特别是女明星，好像就有那么一种超能力，能在短时间就瘦到让你怀疑人生，比如吴君如，从胖到瘦只用了3个月的时间，就足足减 ...

2017-10-23 08:46

认识肥胖