减肥常识_非凡康网

减肥常识

瓶颈期体重一点也不掉这样吃帮你打破

减肥的朋友或许每天都会经历这样的一种时刻，那就是每天早上醒来就在想着要怎么来控制饮食，各种水煮青菜、水煮鸡胸肉看到就想吐，这也不能吃那也不能吃，烦都烦死了，这样的人生好无趣。控制不住多吃了一些也能把自 ...

2018-2-9 13:07

认识肥胖
最不可思议的增肥食物你可能天天都在吃

对于想瘦的人来说，注意饮食是必然的。例如烤肉、汉堡包、蛋糕等，减肥期间是严禁食用的。但是，还有很多意想不到的减肥食物，食用后居然会有变胖的可能。其中有两种是最不思议，并且食用率很高的食物。1.水果为了健 ...

2018-2-9 09:49

认识肥胖
减肥可以束腰吗？有可能会导致盆腔充血

减肥可以束腰吗?减肥一直是女生们常见的话题，但是有些人为了达到减肥的目的常常会走进一系列误区，下面跟着小编一起来看下。束腰减肥不可取杨柳细腰被称为女性的曲线美，不少的年轻菇凉在还小的时候就使用各种腰箍 ...

2018-2-9 09:38

减肥误区
减肥期间请不要钻这3个牛角尖

一转眼就又到春节了，你和你身上的赘肉都准备好回家见父老乡亲了吗?谈到减肥，也许很多人都有自己的想法，有的人想到的是无尽的跑步，而有的则选择看不到尽头的节食之路，这两种都是偏极端的减肥方法。而减肥最怕的 ...

2018-2-8 13:36

减肥误区
减肥期间身体没有发生变化是怎么回事

每个女生的爱好都不一样，有的女生喜欢口红，有的女生喜欢名牌包包，而我却偏偏喜欢身体的微妙变化。通过自己的努力看到自己的双腿渐渐变细，腰上的马甲线渐渐明显等。有的人也一直嚷着要减肥，经常在健身房看到这类 ...

2018-2-8 13:15

减肥误区
一顿火锅等于10碗米饭？那是你不懂吃

最近的这种天气，真的是做什么都提不起精神，白天想要窝在被窝里上班，晚上想要窝在被窝里睡觉。吃饭就只想吃火锅，但是前几天有一篇微博热搜看的人很紧张，那就是一顿火锅等于10碗米饭，吓得小编赶紧多点了几盘肥牛 ...

2018-2-8 09:41

认识肥胖
每逢佳节胖10斤？这几个减脂动作学起来

马上就要过年了，相信大家很难抵御久违的家庭美食。怎样在节假日之后迅速恢复苗条的身型呢。以下动作最好在进食2个小时之后再开始，进行相关活动前，建议您适当补充水分。臀部训练：1、骨盆向上提升骨盆是对臀部肌肉 ...

2018-2-8 09:24

认识肥胖
冬季这样减肥小心越减越丑

冬季容易发胖，同时也容易减肥失败。但是为了能时刻拥有苗条身材，瘦身是一定要进行的。冬季瘦身常会发生一些失败的情况，不仅越减越肥还会越减越丑。下面归纳一些瘦身的注意事项，帮助瘦身顺利的进行。1、减肥与皮 ...

2018-2-7 09:55

认识肥胖
怕春节多吃便秘？这4点赶紧学起来

昨天去逛了下超市，就被来自四面八方的春联给闪瞎了眼，小编也后知后觉的发现再不到10天就春节啦。想到春节小编整个人都清醒了不少，因为春节意味着大鱼大肉的生活又到了啊，这对于正在减肥的我真的是一个很大的考验 ...

2018-2-6 13:23

认识肥胖
保持好身材的秘密这样做教你悄悄瘦下来

当我们看到有些人无论吃很多东西，也可以很瘦，就会觉得很羡慕，为什么这些人明明吃的很多，但是还是能够保持好身材呢?他们到底有什么保持身材的秘密呢?其实，想要保持好身材，真的是有秘密的呢!下面就让小编来给大 ...

2018-2-6 09:41

认识肥胖
年底压力大易导致肥胖怎么消除“压力肥”

抑郁女的问题在于靠大肆吃喝来寻找满足感和快感，赶走你的忧郁、困倦、悲伤或愤怒，或者你可能正餐没有吃饱，便随时处在没有吃饱的状态，靠吃零食、点心来随时缓解饥饿和保持快乐，你就会总吃些糖分和脂肪含量很高的 ...

2018-2-5 14:16

认识肥胖
刚开始学减肥一定要知道这2点

每天都会有一大堆的女生在纠结到底该怎么减肥，这话题真的就跟读书的时候问老师到底该怎么考大学一样，真的是很不好回答。你问学习好的同学，她们也不一定就能回答出这个问题。所以就算是减肥成功的人也不一定能告诉 ...

2018-2-4 09:13

认识肥胖
正在减肥路上的你这些常识一定要懂

爱美是每个女生的天性，每个女孩都希望自己能拥有一个姣好的面容以及完美的神差，这是大多数女孩子都追求的目标。世界上的女生大抵可以分为两种，一种是，喝口凉水都会胖上两斤的，另外一种则是经常大吃大喝还不长肉 ...

2018-2-4 09:13

认识肥胖
一顿火锅等于10碗米饭怎么吃才不会胖

寒冷的冬天，吃热乎乎的火锅成为好多人的选择。但是吃火锅很容易发胖，一顿火锅之后，MM们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了。那么怎么吃火锅才不胖呢?吃火锅很容易吃胖的原因：1.用餐时间长，慢慢吃慢 ...

2018-2-1 09:06

肥胖预防
从零开始学减肥一个月最多可瘦几斤

对于从来都没有减肥经验的人来说，当你想要开始减肥的时候，第一步是做什么呢?是管住嘴还是迈开腿?我想说的是，这两点都不正确，如果你刚开始打算减肥，那么第一步则是要对自己有一个深切的认识。那么在认识自己之后 ...

2018-1-31 14:44

认识肥胖
减肥掌握这5点让你瘦的更快

许多女生在减肥的时候都倍加煎熬，其实还是因为没有正确的认识到减肥的一些知识或者是使用了一些没有效果甚至是对健康有危害的减肥方式，所以才导致的减肥失败和基础代谢率降低从而形成易胖体质。下面小编就来给大家 ...

2018-1-31 14:43

认识肥胖
最容易让腹部堆积赘肉的食物最好别吃

临近年关，这种聚餐接憧而来，除了聚餐外还得参加各种朋友的婚礼以及各种同学聚会，每次参加这种活动，作为一个正在减肥的人来说简直就是一种折磨，因为这意味着你之前努力控制饮食的结果在这短短几天的日子里就会都 ...

2018-1-31 14:42

肥胖预防
天寒地冻时节让脂肪开始燃烧起来吧

寒潮持续来袭，近几天的雨雪肆虐之后，很多地方都进入的冰冻模式，同时接下来的一周这种寒潮模式还将持续进行，气温又将断崖式的下跌。对于南方地区的人来说，在没有暖气的情况下，此时身上的脂肪就该派上用场啦。所 ...

2018-1-31 13:29

认识肥胖
隐藏在减脂食物背后的致胖真凶你知道多少

当一个人开始要减肥的时候，都知道要先从食物入手，但是天天吃减肥沙拉、天天吃酸奶却始终瘦不下来是怎么回事?小编不得不告诉你，在你日复一日吃的酸奶以及减肥沙拉里，那些看不到的糖、沙拉里面的高热量的沙拉酱， ...

2018-1-31 13:17

认识肥胖
春节前怎么快速减脂这4点误区要警惕

春节是一年中最重要的一个节日之一，但却成为很多人的烦恼根源。一方面是因为春节各种聚会增多，正是展现自己窈窕身材的好时候，所以这一刻保持一个正面形象很重要。另一方面是，在这么多聚会中吃吃喝喝，且仍旧保持 ...

2018-1-31 09:29

减肥误区