减肥常识_非凡康网

减肥常识

这样吃会增加长胖的概率你是这样吃的吗

瘦子认真的在减肥，胖子认真的在吃饭。不记得在哪里看到过一句话，里面的一个女主人公说在我三十几岁的人生里，有两件事是最难的，一个是赚钱一个是减肥。以前觉得唏嘘，现在到达这个年龄层了，才觉得深以为然。其实 ...

2018-4-23 10:36

肥胖原因
4大最不靠谱的减肥方法你用过几个

美丽是短暂的，而肥胖则是永恒的。当减肥开始成为人们茶余饭后不得不说的事情后，小编不管是在哪种平台都能看到快速减肥这几个大字。就连大街小巷上也都开满了各种各样的减脂营。而这几年所听到的减肥方法更是五花八 ...

2018-4-23 10:33

减肥误区
7天快速减肥法小长假前再瘦7斤

感觉刚从清明小长假回来就又能开始五一小长假倒计时了，是不是感到很紧张又很激动?五一长假的到来，意味着将有一大堆的朋友要结婚，也就是要花很多很多的红包钱~但是，金钱什么的身外之物都是浮云。因为小长假同时也 ...

2018-4-23 10:09

认识肥胖
减肥时总是想吃东西怎么办

如何解决减肥期间总想吃高热量食物这个问题。1.为什么减肥后你会特别想吃东西?因为你们大多数的人一说要减肥，就吃得非常少，甚至不吃主食不吃肉?你们的身体适应了饕餮饮食，突然间这么粗暴地对待它，你们觉得它不会 ...

2018-4-20 09:35

认识肥胖
调料的热量比肉高3倍？哪些调料热量高

常常挂在减肥人士嘴里的一句话饮食加运动缺一不可，可是有时候我们这两者都做到了，但是减肥依然是一条看不到尽头的道路，这是为什么呢?有时候瘦不下来，并不是说你减肥的方法错误了，如果你出现了这种情况，那么有 ...

2018-4-19 17:30

认识肥胖
不吃米饭瘦的快？每餐主食要吃多少

不吃米饭瘦的快?得出这句结论的人，我想问人家米饭到底哪里招你惹你了?明明人家热量那么低，营养那么高，饱腹感还那么强，你为啥不吃米饭??不吃米饭减肥的人，总是打着米饭的热量很高的招牌，殊不知他一口一口吃进去 ...

2018-4-19 17:27

认识肥胖
运动10分钟等于出汗1小时？暴汗服靠谱吗

最近网络上忽然间疯狂的涌现出一个网红产品暴汗服。据说穿上它运动10分钟，相当于出汗一小时，就连众多女明星也为之疯狂，那么这个暴汗服真的有这么好的效果吗?如果按照这个暴汗服的减肥理念来说的话，就相当于是说 ...

2018-4-18 15:43

认识肥胖
减肥要多久才能瘦下来至少要3个月

可能是越临近夏天，人们减肥的心情也越加急躁了起来。小编发觉身边的朋友已经开始运动起来了，有的天天跑步，有的天天游泳，还有的天天节食。运动和控制饮食是减肥必不可少的条件之一，但是切记不要走极端的路线。比 ...

2018-4-17 16:32

认识肥胖
每天吃鸡蛋可以减肥吗怎么吃最好

又到了减肥季，相信你手上也已经掌握了很多减肥的资源。但是在使用这些得来的减肥方法之前，还是得先了解下，这个方法是不是正确的，以及适不适合你。今天小编就以网上很出名的水煮鸡蛋减肥法，来说下。你是怎么看待 ...

2018-4-17 16:31

认识肥胖
微胖女生怎么减肥最快多吃高纤维食物

减肥并不是超重的人的专属，其实还有很多人仅仅是微胖，想要让身材更为性感，那微胖女生怎么减肥呢?一、什么算微胖?体重是最为常用的衡量好身材的标准。标准体重计算可以以BMI为标杆。BMI指的是身体质量指数，是用体 ...

2018-4-17 13:58

认识肥胖
这5个坑爹的减肥方法瘦不下来都是因为它

很多人来问减肥的事情时，总是会说：有人说...闺蜜说...好兄弟说...听说...这些理论千奇百怪，但是你得学会辨别，比如说下面我要讲到的这些，就别再信了~1.低脂和全脂之间，要选低脂!也许有人告诉你，如果想要减肥， ...

2018-4-17 09:42

减肥误区
这件最容易长胖的事你每天都在做

嗯，我说的这件事就是：熬夜。或者更严谨一点地说应该是：睡眠不足，江湖人称修仙。睡眠不足特别容易发胖的原因是研究显示：每天睡6个小时的人比睡7个小时的，体重增加得多。而每天只睡5个小时的比睡6个小时的，又会 ...

2018-4-16 09:56

肥胖原因
怎样才能瘦一辈子？关键看这3点

小时候过生日许的愿望一般都是长大要当个科学家，或者长大要赚很多很多的钱。而现在生日许的愿望，要嘛就是越活越年轻要嘛就是永远不会胖。由此可见，成长带给人们的不仅仅是年龄的增长，还有面对现实的勇气。可梦想 ...

2018-4-14 09:09

肥胖预防
有这3个特征的人很难瘦你占了几个

世界上最忧伤的事情莫过于每天都在认真的减肥，但是别人瘦下去了，而你却一斤都没有瘦。每天辛苦的减肥，控制饮食以及坚持运动，但是结果却是一斤都没有瘦下来!减肥是一个养成好习惯的过程，如果你细心一点的话那么 ...

2018-4-12 09:47

肥胖原因
多国陆续开征糖税高糖饮食真的会长胖吗

夏天又要到了，每个人对希望能在夏季来临之前瘦下去好秀秀身材，但是好死不死小长假来了，过完清明你以为就安全了?才不是，因为五一又要到了，虽然内心还是掩不住的小激动，但是为了身材还是该收收心了。前几天在财 ...

2018-4-10 09:28

认识肥胖
为减肥吃素30年险瘫痪长期吃素的危害

很多人为了减肥就全部吃素食，不吃荤的不吃主食，那么到底吃素食能不能减肥呢?其实从理论上来说，吃素确实可以减肥：因为相比鸡鸭鱼肉，那些素菜少了动物性、植物性油脂，多了许多水分，长期食用这些能量低的食物， ...

2018-4-9 13:13

减肥误区
节后清肠排毒小心走入这3个误区

愉快的假期总是过得那么快，感觉自己还没有睡够就又要上班了。觉虽然没有睡够，但是脂肪却长够了，只是短短的三天，但是身上的脂肪多的可不止三斤。如果你在小长假也跟小编一样经历了大餐，那么排毒就是你现在该考虑 ...

2018-4-9 11:10

减肥误区
怎么减肥都瘦不下来有可能是虚胖！

脂肪面前人人平等，在长胖这件事情上，肉肉对每个人都是公平的。但是为什么和你一起减肥的人都瘦下来了，而自己却还固执的胖着呢?减肥大半年，体重一斤都没掉，脂肪还是软趴趴的，这个不合理啊。坚持减肥没有效果， ...

2018-4-8 09:55

认识肥胖
春季减肥女性注意避免这些误区

时光飞逝，转眼间春天已经到来，很多女性朋友经过一个冬天的洗礼，不同程度上都发现自己的体重有所升高，这个时候如何减肥成了很多女性朋友最关心的话题。那么今天我们就从春季减肥的角度出发，来了解一下春季快速减 ...

2018-4-5 09:23

减肥误区
过午不食真的能减肥吗有什么危害

对于减肥人士来说，过午不食就像一个神话，因为你不需要怎么计算每餐热量搭配，你只需要粗暴的砍掉一餐，热量摄入就减少了。自然，也有很多人用了这个方法，阶段性的看到了体重下降，减肥成功(如果不考虑之后体重越 ...

2018-4-4 09:30

认识肥胖