减肥常识_非凡康网

减肥常识

瘦不下来的5个原因你有没有误入

你是否常常因体型肥胖、无法变瘦而苦恼？其实，无法变瘦不仅仅是体制的因素，还有可能是你在不知不觉中养成了一些不好的生活习惯。以下是近期日媒发布的无法变瘦的五个原因，看看你中招了吗！1.不吃早餐也许你认为不 ...

2019-2-23 08:49

减肥误区
肥胖危害大 5个方法巧预防

肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，不仅影响形体美，而且还直接导致了身体疾病，下面小编跟大家一起了解肥胖的危害有哪些。肥胖的危害易引起肝胆病变由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进，就会造 ...

2019-2-16 09:52

肥胖预防
为什么你的脸越来越胖瘦脸小方法学起来

为什么你的脸越来越胖1、果汁这里所说的果汁并不是新鲜的鲜榨果汁。而是在超市或者其它地方看到的五颜六色的瓶装果汁液。无论这些果汁的原汁量有多高，它们的本质都是含糖饮料。一杯苹果汁饮料含有的糖就已经高达28 ...

2018-12-15 09:17

肥胖原因
怎么减肥好谨记4大误区

虽说运动减肥是有效、能消耗人体脂肪的，但是运动减肥的前后也有一些小细节需要我们注意的，下面就来了解一些减肥注意事项吧。运动减肥前后注意事项隔2小时再进食应避免饿肚子运动，以免运动完更饿、吃进更多热量;另 ...

2018-12-2 08:45

减肥误区
多重才算胖判断是否肥胖的标准

BMI是Body MassIndex的缩写，即我们所说的体质指数。它主要通过体重和身高两个因素，来反映全身性超重和肥胖的一个指标，是目前世界公认的评定肥胖程度的分级方法，让我们来看看如何计算自身的BMI值。中国成年人的BM ...

2018-11-17 09:25

肥胖原因
肥胖与慢性疾病之间究竟有什么关系

肥胖与慢性疾病之间有什么关系肥胖首先会导致慢性病的风险增加，这些慢性病又反过来，会导致病人进一步地发生肥胖，因此肥胖与慢性疾病间会造成一个恶性循环，如果肥胖治疗得比较晚了，出现了这些慢性病以后，它就会 ...

2018-11-11 09:11

肥胖与疾病
秋季减肥别犯错误秋季减肥这么做才对

秋季减肥别犯哪些错误1、不流汗不痛快？小心脱水流汗可以排毒减肥，这是大家都听信的说法。一些人就会用出汗多少来衡量自己运动的减肥效果，运动不流汗就感觉不够痛快。但是，运动本身容易令人流汗，加之秋老虎天气 ...

2018-10-20 09:17

减肥误区
天天跑步还是没瘦？可能只是做错了这些事

受访专家/广州医科大学附属第五医院骨科主任医师吕浩然跑步，其实是很好的减肥运动。跑步所消耗的热量约每小时650卡，这在有氧运动中是消耗热量最高的，比游泳（550卡）、跳绳（600卡）、打羽毛球（450卡）都高。难 ...

2018-10-13 08:19

减肥误区
喝水都胖？其实是你每天吃多了！

喝水都胖？关键吃多了中山大学公共营养系教授朱惠莲介绍，目前，我国肥胖人数，男性和女性分别从1975年排全球第13位和第10位，双双上升至2014年全球第1位，变化惊人。有人说，我喝水都胖。这话说得不科学。朱惠莲说 ...

2018-7-14 08:35

肥胖原因
夏季减肥易犯的4个错误很要命！

体重是女性最关心的事情，不管她的真实体重是多少，挂在嘴边的永远是哎呀，不能再吃了，我太胖啦！女性对减肥有着近乎于痴狂的追求，市面上流传着各种或真或假的减肥办法，诸如哥本哈根减肥法、7天减肥法、苹果减肥 ...

2018-6-24 09:33

减肥误区
减重千万别贪快反弹更伤身

夏天来了，要穿上漂亮裙子，怎能不下决心甩点肉？目前流行的减肥方式有很多，也令人疑窦丛生：每餐开水烫白菜可以吗？网络上的减肥餐靠谱吗？这款减肥神药对我有影响吗？针灸按穴能减肥，这是真的吗？医生提醒，如果 ...

2018-6-23 08:53

减肥误区
这些是导致你体重上升原因饭后这样运动有助减肥

什么会导致体重一直上升？首先，肠内环境对体重的影响是非常的重要的。当消化的食物变成粪便排出后，体重会恢复原来的重量。反之，如果肠内环境紊乱，食物就会一直堆积在肠道内部，使多余的营养被吸收，从而导致人变 ...

2018-6-18 07:26

认识肥胖
难看的粗腿 6个方法瘦掉它

十有八九的女生，总是烦恼着，怎么瘦腿。那么，具体来说，导致大腿粗的原因是什么？一起来了解下大腿变粗的原因，并找出针对不同腿型的瘦腿法吧。大腿粗的原因1、进化论因素根据德克萨斯大学的研究，女性天生就很难 ...

2018-6-17 09:11

肥胖原因
减肥最容易出现的2大错觉你中了几个

胖是短暂的，而美则是永恒的。减肥期间比瘦不下去更加可怕的是，你以为你自己瘦了，但是其实并没有。小编的一个闺蜜，每天都心心念念的想要减肥，然后受不住诱惑吃了一些减肥药。最近她兴奋的告诉我，最近每次上完厕 ...

2018-6-16 07:31

认识肥胖
想要减肥瘦的快就要学会这5点

减肥说出来很简单，只有两个字，但是实施起来却很困难，管不住嘴，迈不开腿对很多人来说就够烦了啊。关于减肥这件事，很多人也有了自己独到的间接以及心得，比如有的人用节食来对抗肥肉，想要靠一饿了之。有的人吃减 ...

2018-6-16 07:31

认识肥胖
让你瘦10斤的好习惯你都学到了吗

良辰美景奈何天，转眼又是大半年。2018年已经正式走向下半年了，你的减肥大业如何了?现在的年轻人动不动就喜欢发誓，比如不瘦20斤不换头像，一个月不瘦10斤不吃肉，三个月要练出马甲线等等。但是小编等了又等，还是 ...

2018-6-11 17:16

认识肥胖
只有少数人不会犯的3个减肥误区

随着越来越多的人关注健身与减肥，网上关于减肥的资讯也越来越多了，真真假假很难辨别。与此同时很多的减肥者又都陷入了各种各样的减肥误区中，下面给大家举几个例子，一起来看下。1、限制热量摄入很多人减肥的第一 ...

2018-6-11 17:15

减肥误区
端午假期不长胖靠这几个小技巧就可以

每逢佳节胖三斤，三斤过后又三斤，仔细想想五一也才过去不久端午就又要到了。五一长胖的脂肪还没完全减下去就又得抄心端午怎么才不会长胖了。更何况端午还有美味的粽子的诱惑。闽南这边的粽子基本都是糯米包的，而糯 ...

2018-6-11 17:14

肥胖预防
每天运动一小时为什么还是没能瘦下去

为什么我每天运动一个多小时，坚持了一个月还没瘦呢?一般来说，你们问这种问题的同时，一定伴随着我一定属于很难减的体质...这种想法，笃定了我已经很努力，然而就是一斤都没见少!这种情况往往是因为，没人监督，没 ...

2018-6-11 10:41

认识肥胖
为什么体重轻了看起来还是那么胖

辛辛苦苦减肥，好不容易体重轻了20斤。但是旁人一个茫然的眼神告诉你：怎么看不出来呢?小心脏碎了一地，有木有?为什么体重明明轻了那么多，却看不出瘦的效果?1.你的基数太大?如果你本身是个200多斤的大块头，减掉那 ...

2018-6-11 10:00

认识肥胖