减肥常识_非凡康网

减肥常识

哪些甜点不利于减肥

想减肥的MM可要注意了，平时吃零食的时候，应尽量避开高热量的零食，下面分享3种高危甜品，看看你吃了没有。高危甜点一、慕丝奶油、奶和糖是慕丝的主要材料，可想而知它对你的苗条身材有多大的威胁！一杯普通的慕丝 ...

2013-4-4 17:31

减肥误区
减肥过程需要禁忌哪些食物

要想轻松实现减肥的目的，就要知道什么可为什么不可为，对于减肥者来说，吃什么，怎么吃就成为了他们必须要知道的关键问题所在。倘若你对此一无所知，不妨借此机会先来了解一下什么东西不能吃吧。以下四大易胖食物就 ...

2013-4-4 17:27

减肥误区
过度减肥小心脂肪肝

一提起脂肪肝，很多人都认为那是胖人、爱喝酒的人才会得的病，殊不知，营养不良、减肥过度的人也会中招。春季到了，不少爱美女性正忙着减肥，希望甩掉囤积了一冬的脂肪，在夏季来临前恢复苗条身材。但是，专家提醒， ...

2013-3-31 08:28

减肥误区
让你越减越肥的十大减肥误区

1. 减肥成功靠穿衣：你的肚子完全有可能胖到6个棒球那么大，那么吃得过饱也就超不费力了。那下次参加聚会时，不妨穿紧身牛仔裤或小脚裤以及合身的上衣吧。如果你有塑身内衣，也快快穿上吧!小肚腩是可收缩的，穿这些 ...

2013-3-25 14:39

减肥误区
不利身体健康的四种常见减肥方法

一、不吃早餐俗话说早餐要吃的像皇帝，早餐代表着一天的开始，它关系着我们一天的精神状态，但是人们却用不吃早餐来减肥，这是错误的减肥方法。不吃早餐严重影响了我们身体的营养吸收，降低身体新陈代谢的速度，这样 ...

2013-3-24 22:36

减肥误区
产后瘦身的三部曲

狂甩肚腩第一步：修复子宫开始时间：生产3个月后妈妈们在怀孕的时候，子宫会经受最严峻的考验，它会被胎儿撑到最大的极限，在顺利生产后，被撑大的子宫完全空洞下来。如同弹性物质被拉伸后需要一段时间才能恢复，如 ...

2013-3-21 15:16

认识肥胖
哪些主要原因会导致肥胖

近日出版的《美国临床营养学杂志》中的一篇科学论文总结，每天多喝一罐汽水，每年就能增加体重15磅。美国人过去40年饮用汽水及其他含糖饮品的量大增，是造成他们肥胖的主因。证据也强烈显示，这些饮料的消耗量增加是 ...

2013-3-16 21:57

肥胖原因
哪些原因导致婴儿肥胖

婴幼儿肥胖是怎样发生的英国和美国的科学家均提出证据表明，凡是一岁以前变为肥胖的儿童，其体内脂肪细胞的总数是增多的，而凡是后来才变为肥胖的儿童，则未见有异常大量的脂肪细胞。目前，人们基本趋向于认为小儿肥 ...

2013-3-16 21:51

肥胖原因
人体多少脂肪才符合标准

人体内的脂类，分成两部分，即：脂肪与类脂。脂肪，又称为真脂、中性脂肪及甘油三酪，是由一分子的甘油和三分子的脂肪酸结合而成。脂肪又包括不饱和与饱和两种，动物脂肪以含饱和脂肪酸为多，在室温中成固态。相反， ...

2013-3-16 20:12

肥胖原因
脂肪与肥胖有什么关系

人们一般都认为，脂肪组织是几乎不进行代谢作用的，只是平静的脂肪储存库。但最近有人提出更为理所当然的说法，即脂肪组织有如批发商，许多物质在此活泼地进出着。脂肪组织是由脂肪细胞、血管、结合组织等形成的，血 ...

2013-3-16 20:11

肥胖原因
怎么判断是否肥胖

自古以来人的胖瘦就有不同标准，所谓环肥燕瘦各有风韵。近年来，有人追求模特体形和骨感身材，往往因过度减肥损害健康。那么胖瘦应如何判断呢？目前专家们推荐的公式是体质指数，其计算方法为体重（单位：公斤）除以 ...

2013-3-16 20:09

肥胖原因
女人为什么比男人容易发胖

一般来讲，女人往往比男人更胖些。女人身体脂肪含量比男子多是有其多种因素促成成的。从生物学的角度来看，标准体重下的女子身体脂肪含量为２５％，而男子只有１５％。在年龄相仿、锻炼方式相同的情况下，女子每磅体 ...

2013-3-16 20:08

肥胖原因
女性肥胖有哪些特殊类型

正常妇女的皮下脂肪组织就较男性丰厚，特别是乳房、腹部、臀部及大腿等部位就更加明显，这些部位脂肪组织的丰满，构成了女性特有的形体美。正是由于有了这些部位脂肪组织的存在，使女性在相同病因的作用下，其肥胖发 ...

2013-3-16 20:06

肥胖原因
关于女性肥胖有哪些常识

肥胖对于女性来说是一种可怕的事情，除了在健美方面大损女性的风韵之外，从医学的角度，其与男性也有着较大的区别。其中之一是女性的发育阶段都在身体变化上有明显的表现，这些生理发育阶段所表现的特征，主要与卵巢 ...

2013-3-16 20:05

肥胖原因
女性肥胖有哪些类型

正常妇女的皮下脂肪组织较男性丰厚，特别是乳房、腹部、臀部及大腿等部位更加明显，这些部位丰满的脂肪组织构成了女性特有的形体美。女性皮下脂肪的发达使其易发肥胖病，这与遗传特点有关。肥胖类型的分类有几种不同 ...

2013-3-16 20:01

肥胖原因
怎么消耗人体能量方法

人体能量是怎样消耗的（1）维持基础代谢：基础代谢是机体处于清醒，在18摄氏度25摄氏度环境中，神经、肌肉完全安静与空腹（12小时前停止进食）维持生命所必须的最低热能需要量。约占总能量消耗的60％75％，它是总能 ...

2013-3-16 19:46

肥胖原因
关于减肥有哪些好处

减肥可以使自己外观及精神改善，对于日常生活中的交友、婚姻及就业方面都有帮助。此外减肥还可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病、脂肪肝、高尿酸血症，上述这些慢性病如果只靠药物 ...

2013-3-16 19:44

肥胖原因
下半身肥胖有哪些类型

不少网友已经试过各种的减肥的方式，可效果都不佳。而更多的女性朋友，体重在正常的范围内，只想要瘦下半身，可是做了许多尝试，也没见瘦半吋，要如何才能瘦下半身呢？根据资料显示，20岁左右的女性有六成的人有减肥 ...

2013-3-16 19:43

肥胖原因
肥胖的人为什么容易饿

肥胖的人整天要吃，好像总也吃不饱。为什么肥胖的人群容易饿？是真的没吃饱吗？原来人的饥饿感和饱腹感是由人脑调节控制的。在人的下丘脑中，有控制食欲的神经中枢，分为饱腹中枢和摄食中枢两部分。葡萄糖和游离脂肪 ...

2013-3-16 19:41

肥胖原因
中年人为什么容易发胖

食物热量入超，使人长胖；身体代谢率变慢，使人长胖；人越老，代谢率越慢，会越胖。故减肥是一辈子的事，必须成为生活习惯的一部分，不能间断，这是减肥难的最根本原因。许多人都是前半生苗条，到了后半生才长胖的。 ...

2013-3-16 19:40

肥胖原因

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哪些甜点不利于减肥

减肥过程需要禁忌哪些食物

过度减肥小心脂肪肝

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不利身体健康的四种常见减肥方法

产后瘦身的三部曲

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哪些原因导致婴儿肥胖

人体多少脂肪才符合标准

脂肪与肥胖有什么关系

怎么判断是否肥胖

女人为什么比男人容易发胖

女性肥胖有哪些特殊类型

关于女性肥胖有哪些常识

女性肥胖有哪些类型

怎么消耗人体能量方法

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下半身肥胖有哪些类型

肥胖的人为什么容易饿

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