减肥常识_非凡康网

减肥常识

保持苗条身材有什么原则

为了实现苗条目标，许多女性走上了节食的艰苦道路。然而，不少人却收效甚微，肥胖依旧。一些营养学家和生活顾问经研究后得出如下结论：苗条始于头脑。即只有具备了清醒的苗条意识，才能使节食减肥等努力取得预期效果 ...

2013-5-10 15:45

肥胖预防
怎么吃三餐可帮助健康

科学安排一日三餐与减肥、防肥在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午，由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗和能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远 ...

2013-5-10 15:44

肥胖预防
夏季有哪些预防肥胖法则

夏天，爱美的女生又开始减肥了。有人总是感叹，不知不觉小肉肉就长出来了，怎么都减不掉，其实减肥也不是那么难，这些饮食习惯有助于你避免肥胖和防止减肥反弹!一、身边可准备一些低热量而又可满足咀嚼欲望的食物， ...

2013-5-10 15:42

肥胖预防
婚后女性怎么预防肥胖方法

很多家庭主妇都感到，婚后比做姑娘时更容易肥胖。家庭主妇要想防胖减肥，除一日三餐定时定量、不吃夜宵、不吃零食和控制食速外，还应注意以下几点：1、切忌空腹去购物应该吃饭后去购物，因为饿着肚子去，难保不会买 ...

2013-5-10 15:40

肥胖预防
夏季怎么喝饮料预防肥胖

高温持续不减，满街琳瑯满目的饮料冰品，成了大家消暑的最爱。然而往往这类饮料、冰品含有极高糖分及热量，使得不知不觉中，身上就囤积了不少脂肪。有些朋友为了减重，什么东西都不吃，可是却喝了一堆冰凉饮料，结果 ...

2013-5-10 15:38

肥胖预防
那个时期女性最容易发胖

减肥是痛苦的，服药、节食、锻炼不管哪一样都是很累的、很遭罪的，因此我们应该重视防止肥胖。除去遗传和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。本文将揭示女性几种特殊阶段肥胖的原因和对策。一、青春期女性进人青春期， ...

2013-5-10 15:37

肥胖预防
哪些小细节让你远离肥胖

原理上讲,减肥无非就是从两方面入手，一方面减少能量的摄入，另一方面增加能量的消耗。说起来容易，做起来艰难，看看下面的饮食起居条例，你可以坚持几条。1、每天以38～40℃的热水，沐浴十五分钟。2、三餐定时定量 ...

2013-5-10 15:34

肥胖预防
有哪些控制体重妙招

减肥不是一朝一夕的事，日常生活中只要多加注意，就可以健康、安全而且从根本上达到控制体重的目的，保持良好的身材。1、切忌快速减肥：快速减肥成功后，很难维持减肥的效果，理由是快速减肥方法，不属于自然生活习 ...

2013-5-10 15:32

肥胖预防
哪些妙招让你永远好身材

怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装，留住他人的目光和好感?一身赘肉肯定是没戏的。所以，如果想漂亮，就要立刻动手啦，还来得及!综合身边诸位骨感美女的经验，本小姐总结出如下偏方。妙招儿第一记：给自己加点压力1、 ...

2013-5-10 15:29

肥胖预防
怎么应对不同部位发胖方法

然而你认为自己是美女吗?也许你已经拥有令人羡慕的身材了，但是，品位在于细节，会不会因为一些小细节，而暴露了自己的本来面目呢?肥肥的手指?浮肿的脚踝?抹胸将腋下勒出了两条赘肉?天哪!我们不要!地段一：下巴险情 ...

2013-5-10 15:27

肥胖预防
哪些恶习影响减肥效果

让自己挨饿通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿中国有句俗话，一席饱三顿。通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给 ...

2013-5-10 15:24

肥胖预防
生活中怎么选择食物瘦身

有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2%的人真正成功而且能够保持。大多数人只是瘦身一段时间，体重降下来了，一旦停止努力，体重又回到原来的水平，甚至还可能超过以前。于是不断有人在问，瘦身真的那么难吗?而什么 ...

2013-5-10 15:22

肥胖预防
怎么营养健康瘦身方法

当前肥胖已成为全球性的世界医学社会问题，很多国家的医学专家、营养学家都在努力探索新的减肥瘦身方法，而安利健康纽崔莱作为世界营养界的权威，最提出一个新的健康新概念：均衡营养，健康瘦身。现象国人肥胖增长远 ...

2013-5-10 15:20

肥胖预防
怎么样减肥效果好

英国《新科学家》杂志网站29日报道说，位于墨尔本的霍华德弗洛里研究所的研究人员发现，通过改变脂肪细胞，去除一种名为血管紧张素转化酶(ACE)的特定酶，可以加速小鼠新陈代谢，从而达到减肥目的。他们进行的实验显 ...

2013-5-10 15:18

肥胖预防
怎么拥有魔鬼身材方法

懒人要减肥，总好意想天开，菲菲就是这样一个人。打开电视机，坐在沙发上，吃着大包小包的零食，菲菲又开始想入非非了：假如我也像电视机一样，只要一打开开关所有节目就可播放了多好啊?减肥时，每次只要一打开开关 ...

2013-5-10 15:15

肥胖预防
怎么控制食欲预防肥胖

你可以把以下的建议贴在冰箱或镜子上，或者把它们放在你的钱包里。它们可以提高你减肥的动力，控制你的食欲，并且帮你了解自己究竟有多饥饿。8个小贴士控制你的食欲以下几点方法都是被证实过的，将对你的减肥大计起 ...

2013-5-10 15:13

肥胖预防
哪些不良饮食习惯容易导致肥胖

对你来说，饮食习惯是什么?是先吃荤菜再吃素菜，是吃黄瓜不吃冬瓜，是先喝汤还是先吃饭?而这其中的错与对则需要自己的鉴定，只有改掉那些不良的饮食习惯，你才能在饭碗里把身材给吃出来!以下这些错误的习惯应该这样 ...

2013-5-10 15:11

肥胖预防
怎么选择适合自己的运动减肥方法

减肥运动能否取得满意的效果，往往取决于运动量的大小是否掌握得当。运动量过小，不能消耗掉多余的热量，减肥效果就不理想。运动量大到超过身体负担的能力，又会造成过度疲劳，引起一系列的不良反应，甚至影响健康。 ...

2013-5-10 15:08

肥胖预防
什么样的体形才算标准

形体美最基本的要求：首先是要健康，即体格健全，肌肉发达，发育正常;其次是身体各部位要符合美学中形体美的要求，即各部分的比例要匀称，和谐统一。具体可以概括为以下几点：1.我国现代人体美的标准我国体育美学权 ...

2013-5-10 15:05

肥胖预防
哪些因素影响减肥成败

：减肥者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响，这些因素有：一、减肥信心有多大减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时要有信心、耐心和恒 ...

2013-5-10 15:03

肥胖预防

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保持苗条身材有什么原则

怎么吃三餐可帮助健康

夏季有哪些预防肥胖法则

婚后女性怎么预防肥胖方法

夏季怎么喝饮料预防肥胖

那个时期女性最容易发胖

哪些小细节让你远离肥胖

有哪些控制体重妙招

哪些妙招让你永远好身材

怎么应对不同部位发胖方法

哪些恶习影响减肥效果

生活中怎么选择食物瘦身

怎么营养健康瘦身方法

怎么样减肥效果好

怎么拥有魔鬼身材方法

怎么控制食欲预防肥胖

哪些不良饮食习惯容易导致肥胖

怎么选择适合自己的运动减肥方法

什么样的体形才算标准

哪些因素影响减肥成败

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打一针司美格鲁肽就能暴瘦？专家回应：假的

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双下巴是因为胖吗出现双下巴的原因