减肥常识_非凡康网

减肥常识

预防肥胖有哪些小细节

1.聪明地锻炼如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己 ...

2013-6-23 20:19

肥胖预防
减肥过程最好别吃哪些食物

人为什么会发胖?一个根本原因就是：输入消耗!你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高淀粉食物，而身体又需要不了那么多营养，所以这些食物就变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须远离以下食物：西点含十分高的 ...

2013-6-23 20:17

肥胖预防
饭后怎么做不利于减肥

为了你的健康，为了你能成功的减肥，饭后几件事情你一定不要做哦!不要立刻吃水果水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺 ...

2013-6-23 20:15

肥胖预防
夏季减肥怎么安排饮食

时下，很多人为了减肥以瓜果代替主餐，认为瓜果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，可以放心大胆地吃。对此，佛山市中医院治未病中心营养医师张年提醒，并不是所有瓜果吃了都有减肥的功效，且单一的饮食对健康并无益 ...

2013-6-23 20:14

肥胖预防
怎么快速减肥方法

减肥，不如先了解怎么远离肥胖吧!下面就有几个小贴士，让你快速远离肥胖!运动与控制饮食是一种有效减肥方法有学者报道用单纯严格饮食控制方法减肥，如绝食10～14天，或给极低热量(每日1256～2511千焦即300～600千卡) ...

2013-6-23 20:12

肥胖预防
怎么选择适合的减肥方法

觉得自己是不是该减肥了?周围朋友们的身材是不是比你纤细很多了?是不是着急了?是不是不知道用哪种减肥方法才适合你?今天小编为大家带来一个减肥测试，看看到底哪个减肥方式是最适合自己的!1.一天要喝8杯水，你会严格 ...

2013-6-23 20:11

肥胖预防
女性哪些时期最容易发胖

减肥是痛苦的，服药、节食、针灸、抽脂、锻炼不管哪一样都是很累、很遭罪的，因此我们应该重视防止肥胖。除去遗传和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。专家将揭示女性几种特殊阶段肥胖的原因和对策。一、青春期女性 ...

2013-6-23 20:09

肥胖预防
关于减肥有哪些常识

减肥，似乎每个女性都提及过。如今的减肥方法千奇百怪，即使照著各种瘦身的步骤严格执行，有时候也未必能够顺利地瘦下来。有时会有一阵子的停滞期，有时候又会不明不白地胖起来，真是令人心灰意冷。所以我们建议您， ...

2013-6-23 20:08

肥胖预防
哪些低热量美食不容易发胖

很多女人因为上网或加班等原因经常熬夜，肚子饥饿难耐;或是压力巨大，睡眠质量不高。这时可以选择一些低热量又能缓解神经压力，助睡的食物。我们为你推荐以下减肥食物!温牛奶乳品中的钙和其他组分，如乳清蛋白可以帮 ...

2013-6-23 20:06

肥胖预防
怎么吃最容易发胖

了打造完美身材，日常生活中女性一定要注意饮食，有些食物吃了是减肥的，而有些事物是万万不能吃的，比如以下5种食物，女人吃了之后，一定会长胖。要注意!第一名：巧克力饼干每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤 ...

2013-6-23 20:04

减肥误区
怎么瘦身会导致疾病

研究发现，如果你从25岁时就开始用节食来保持身材，10年后你的健康状况将会因此受损。节食使到达胃部的食物只有那么一点点，胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降，而与此同时，胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨， ...

2013-6-23 20:01

减肥误区
关于瘦身有什么样谬论

所有的食物生来都平等美国纽约Cornell大学的研究工作发现：导致肥胖的不是吃多少而是吃什么，通过摄入食物获得的热量会在你身上堆积很多的肥肉。原因很简单：在消化过程中，机体代谢蛋白质与糖类要比代谢脂肪燃烧更 ...

2013-6-23 20:00

减肥误区
哪些减肥食物不利于减肥

当你整天还对着水果减肥法、蔬菜减肥法、运动减肥法等等五花八门的减肥诀窍，手里却还摸着越减越肥的肚腩的时候，有没有想过，你的减肥方法正确吗?许多时候你以为是减肥时候必吃的盛品，可是事实却不是这样，一些伪 ...

2013-6-23 19:57

减肥误区
夏季吃西瓜减肥有哪些注意事项

西瓜水分含量高，很多MM夏天吃西瓜减肥，但吃西瓜减肥要注意下面3个要不得，不然会越吃越胖哦。一、吃西瓜当正餐要不得 1个西瓜的热量等于6碗饭西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百 ...

2013-6-23 19:54

减肥误区
对于减肥有哪些常见问题

您常听说晚上睡前两小时内吃东西会长胖吗?究竟还有多少减肥误区在影响着您每天的生活?本文将一扫您的疑惑，帮您揭开众多减肥真相的面纱，帮助塑造良好的体型和身体素质。1、晚上睡前两小时内吃东西会长胖?事实上吃东 ...

2013-6-23 19:53

减肥误区
有哪四种的减肥误区

一、不吃早餐俗话说早餐要吃的像皇帝，早餐代表着一天的开始，它关系着我们一天的精神状态，但是人们却用不吃早餐来减肥，这是错误的减肥方法。不吃早餐严重影响了我们身体的营养吸收，降低身体新陈代谢的速度，这样 ...

2013-6-23 19:51

减肥误区
夏季哪些饮食原因会导致肥胖

到了夏天，很多人女性朋友都会贪凉，吃大量的冷饮，如冰镇的饮料、冰镇的西瓜，冰淇淋雪糕等，虽解一时的凉爽，却不知道这样会损害健康，而且会造成很多希望减肥的朋友体重高居不下，甚至造成吃很少的东西体重也顽固 ...

2013-6-23 19:50

肥胖原因
睡眠不好为什么会导致肥胖

都市人的睡眠时间较少不固定，特别是年轻一族，因素多种，每天正常的保证睡眠，对健康是十分有益的。睡眠不仅是一种基本的生理需求，更是心理需要。人们每天面对不同的压力很容易影响睡眠，睡眠的质量不好身体会感到 ...

2013-6-23 19:48

肥胖原因
结婚后为什么容易发胖

结婚后，以前的单身生活发生改变，女人的体形似乎也在改变，结婚让女人的身材开始走样，为什么?看看下面的肥胖陷阱就明白了。陷阱1在家的时间多过外出时间因为已经成了夫妻，很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了 ...

2013-6-23 19:47

肥胖原因
哪些减肥方法容易反弹

相信很多减肥的朋友都有这样的体会，在使用一些减肥方法的时候刚开始瘦得很快，但是过没多久，体重就开始反弹，而且变得很难减。今天小编就来给大家盘点那些让你减肥反弹厉害的恶性减肥方法，教你怎样减肥不反弹!长 ...

2013-6-23 19:45

肥胖原因

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预防肥胖有哪些小细节

减肥过程最好别吃哪些食物

饭后怎么做不利于减肥

夏季减肥怎么安排饮食

怎么快速减肥方法

怎么选择适合的减肥方法

女性哪些时期最容易发胖

关于减肥有哪些常识

哪些低热量美食不容易发胖

怎么吃最容易发胖

怎么瘦身会导致疾病

关于瘦身有什么样谬论

哪些减肥食物不利于减肥

夏季吃西瓜减肥有哪些注意事项

对于减肥有哪些常见问题

有哪四种的减肥误区

夏季哪些饮食原因会导致肥胖

睡眠不好为什么会导致肥胖

结婚后为什么容易发胖

哪些减肥方法容易反弹

减重与减脂肪的区别：深入了解两种减肥方法的本质差异

打一针司美格鲁肽就能暴瘦？专家回应：假的

肚腩大是什么原因引起如何减掉大肚腩

发福是什么原因导致的预防及改善发福的方法

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双下巴是因为胖吗出现双下巴的原因