减肥常识_非凡康网

减肥常识

10个减肥误区你入了就错了

减肥要是弄错方法只是越减越肥。要减肥的朋友首先得要知道哪些不能进的减肥误区。今天小编就要说说减肥必知的10个饮食误区。采用饮食减肥的朋友更应该注意了。1、为了减肥，3餐都只吃蔬菜就会瘦?No!蔬菜的热量和脂肪 ...

2015-7-27 09:17

减肥误区
快速减肥后要如何预防反弹

快速减肥一直是胖哥胖妹梦寐以求的好事，很多减肥方法都有其一定的效果，但减重后复胖的问题却成为大家开始关注的焦点。减肥不易，守成维艰，莫徒务近功减肥方法千百种，要把体重减下来是很容易，但如何维持减重后的 ...

2015-7-27 08:55

肥胖预防
不吃晚饭减肥有什么坏处

不吃晚饭减肥有什么坏处？提倡过午不食的人强调，现代人的晚饭吃进了太多热量，再加上不运动，从而导致脂肪堆积，诱发多种慢性疾病。这说的的确在理，但因此就拒绝晚餐实在太极端。人们应该做到三餐能量平衡，早餐占 ...

2015-7-26 08:53

减肥误区
吃了会让人爆肥的几种食物

露肉季你准备好展现好身材了吗?稍稍有点瘦身效果的你，不要得意忘形哦!小心一口吃成大胖子啦!都说胖从口入，下面小编就给大家普及一下让你爆肥的食物，减肥的你可要当心了，否则很可能会前功尽弃!只含碳水化合物的零 ...

2015-7-24 13:15

肥胖原因
科学瘦身减肥误区别乱入

面对不断重复的减肥过程，总是让人在减肥中不断的翻来覆去，减肥却总是没有得到显著的效果。面对这种情况，最主要的原因就是减肥的方法出现了错误。那么，要想成功减肥，减肥的误区一定要尽量的避免。在广大减肥瘦身 ...

2015-7-23 09:36

减肥误区
这5个原因会导致小腿变粗

小腿变粗的原因有很多，但是最常见的原因是源自于你生活中的坏习惯。想知道那些坏习惯是使你小腿变粗的罪魁祸首?想知道怎样才能改变粗壮小腿?今天，就让小编为大家支招。5个让小腿变粗的坏习惯1、久坐不起在椅子上一 ...

2015-7-21 13:03

肥胖原因
下身肥胖的原因你知道吗

穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的潜规则，避开这些肥胖的原因，让你有效瘦身。1：雌激素分泌紊乱坏习惯让你胖让你散发女性 ...

2015-7-19 09:08

肥胖原因
女性朋友应该警惕的五大致胖因素

凡事一直在讲究一个术，减肥亦如此。减肥，如果没有找到合适自己的或是正确的方法，是很累很遭罪的!经过专家多年研究发现，女性一生中有几种特殊阶段极易造成女性肥胖，如若稍不注意肥胖将会伴随一生。一、青春期长 ...

2015-7-17 10:13

肥胖原因
别人越来越瘦为什么你越来越胖

肥胖的原因经常是不规律的生活习惯导致的，为什么总觉得自己也没有吃很多但就是越来越胖呢?生活中的很多细节如果不注意也是很容易变胖的，一起来看看我们到底应该怎么做吧。1、早餐吃甜点面包早餐吃面包的人应该不少 ...

2015-7-17 10:02

肥胖原因
当心猜到肥胖雷区让你变成大胖子

从今天起为了瘦成闪电而努力，吃健康的食物，多用凉拌、水煮的烹饪方式，选购食品时留意热量信息和营养成分，最后成效依然不尽如人意!?如果你已确实善用食物营养标示，逐条避开致胖雷区，那在饮食上仍需小心隐藏卡路 ...

2015-7-17 09:53

认识肥胖
光吃素就能减肥吗正确的减肥方法

现在在年轻人当中流行轻食减肥，但是很多人都误会了轻食的含义，以为轻食就是不吃油脂，只吃蔬菜水果，甚至连调味料都尽量不要下。这样的轻食看起来对身体健康是有好处的，但实际上，如果你长期坚持这种减肥法，会给 ...

2015-7-15 10:14

减肥误区
8大减肥误区坑你没商量

都说民以食为天，而饮食又是减肥一个重要的环节。正确的饮食方式能使你保持苗条的好身材，反之，进入了减肥误区，只会让你赘肉横生，下面就跟小编一起详细了解吧!减肥误区一、减肥期间不能吃肉不吃肉，你的身体就不 ...

2015-7-15 10:07

减肥误区
拒绝肥胖远离这12种高热量的食物

我们都知道，高热量食物往往是我们瘦身路上的绊脚石，怎样避免摄入这些爆肥的食物呢?下面小编介绍的12种高热量食物，在减肥的你要记牢了哦!学会避免这些食物，才能避免胖从口入!1.蛋糕热量：347大卡//100g蛋糕是生活 ...

2015-7-15 09:45

肥胖原因
6种让你爆胖的食物你还在吃吗

女性朋友们天天嚷着要减肥，想要姣好的身材，却往往都达不到理想中的效果，原因在哪?以下就是让女性一夜爆肥的食物，想瘦的你可要远离哦。1、薯片美味香脆的薯片可谓是女性朋友的最爱，娱乐休闲时、朋友聚会时、闺蜜 ...

2015-7-14 11:01

肥胖原因
男士健身运动减肥误区

过分使用有氧健身器经常进行有氧运动对健康大有好处：降低患肥胖症和糖尿病的风险，强化心血管系统，还有可能避免老年痴呆症的发生。而问题在于，很多人在日常运动时，要么是器械操作方法有误，要么是锻炼的节奏不对 ...

2015-7-10 10:53

减肥误区
男人肚子减肥的几大误区

男人肚子减肥误区聚会季将至，你还能忍受狂涨的体重和日渐走形的身材吗?明明已经很努力的在减肥,可是体重却总是掉不下来,是不是已经陷入减肥的误区呢?现在小编就带着你去重新认识那些隐形陷阱。1、减去10斤体重减 ...

2015-7-9 09:18

减肥误区
认识肥胖口味太重也会发胖

很多女性都知道糖会容易导致肥胖，所以减少了糖分的摄取，但是还是瘦不下去，为什么总是减肥不成功，其实可能是你太重口味了。高盐饮食会导致肥胖身体中过多的盐会改变身体制造和代谢脂肪的习惯。有研究表明，高盐的 ...

2015-7-8 13:11

肥胖原因
夏季减肥别碰这三个误区

不少MM已经把希望寄托在夏天，心想夏天天气炎热，总会不知不觉就瘦的，并且因此而衍生了多种减肥理论，但是，据专家分析，这些理所当然的夏日减肥论大部分都是错误的，如果不纠正，后果很严重!下面就来看看这些夏季 ...

2015-7-8 11:02

减肥误区
女性太胖容易导致月经不调

有些女性朋友通常会出现月经不调的现象，这从一个方面反映了女性朋友的身体是不是健康。经过研究调查表明，如果一个人月经不调的话，可能是与身体肥胖有着很大的关系。肥胖可导致月经不调，同时月经不调也会让身体越 ...

2015-7-8 10:01

肥胖与疾病
这五个坏习惯让你的身材走样

女性如何才能维持一个完美的身材呢?1.咖啡饮用过量根据瑞典的一项研究，女性每日饮用的咖啡超过3杯的话，胸部就会变小。一部分的女性因为特殊的基因作用，喝咖啡会减少脂肪。2.减肥过度大多数女子视脂肪为大敌，熟不 ...

2015-7-8 09:33

肥胖原因