饮食减肥_减肥食品

饮食减肥

福利！8种加餐食物不胖反瘦

1、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤 ...

2016-11-2 09:07
适当喝水可以有很好的瘦身作用

喝水是会长胖还是可以减肥？网上说法众口不一，下面一起跟着小编来了解下。适当喝水可以有很好的瘦身作用人体离不开水，减肥也离不开水，喝水减肥已经成为网络上比较流行的一种瘦身方法，但是有些人还在怀疑喝水有可 ...

2016-11-1 15:00
不吃晚餐一定能减肥吗教你如何正确减肥

因为许多人认为夜间进食是减肥大敌，因此饿肚子、偏食这些情况时常发生，还时不时用偏方辅助，事实上误信许多关于夜间进食的误区，往往让你白费力之余，还会断送了自己的健康哦。年底不少白领会遇到加班，这样就很容 ...

2016-10-31 19:37
秋季吃红枣减肥红枣这样吃两周瘦10斤

红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有铁杆庄稼之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。所以说红枣是 ...

2016-10-31 09:22
巧用豆浆瘦身 7天瘦10斤

豆浆减肥法豆浆是一种老幼皆宜的饮品，是很多人早餐的最佳选择，豆浆中所含有的蛋白质虽然不如牛奶但是含有的铁元素却是牛奶的6倍，而且豆浆中的蛋白质在人体的吸收量非常高。大家都知道牛奶的营养成分以及减肥功效 ...

2016-10-30 15:18
7日减肥食谱曝光快速燃脂甩肉

七天减肥食谱曝光燃脂甩肉瘦全身周一瘦身食谱：白菜瘦身汤早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤。周二瘦身食谱：丝瓜发 ...

2016-10-30 11:27
喝出好身材的必备饮品——牛奶

喝出好身材的必备饮品牛奶是人们餐桌上很常见的一种饮品，每年的5月第三个星期个是国际牛奶日，喝牛奶现在已经被越来越多的人所认知。牛奶不仅口感好，还富含还多的营养，比如身体所需要的钙和维生素D等物质，不仅如 ...

2016-10-30 09:35
苹果酸奶减肥一天能吃几个苹果会反弹吗

苹果酸奶减肥一天能吃几个苹果苹果酸奶减肥法第一天可以吃五、六个苹果，最多不能吃超过七个。在苹果酸奶减肥法第一天的一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶。所以当你感到饥饿的时候就可以吃苹果，慢慢一小 ...

2016-10-29 14:30
减肥期间让自己减少食欲的窍门有哪些

减肥要如何控制食欲？让自己减少食量的方法人的胃是很有弹性的，如果你一直吃的很多，那么胃也会越来越大，相同的食量就不会感到饱腹，就会越来越能吃，吃的越来越多，所以为了减肥就得控制自己的食欲，慢慢的你的胃 ...

2016-10-28 15:37
懒人秋季如何减肥适合懒人的21天减肥法

懒人21天减肥计划第一阶段：前三天（水、蜂蜜水、淡盐水）这三天内必须完全的断食，一粒米一片菜叶子也不能沾，完完全全只喝水，如果是胃本来就不太好的人可以用蜂蜜水代替水，饿了就喝蜂蜜水，这里的蜂蜜水必须是 ...

2016-10-26 10:25
饭后一杯醋减肥塑形喝醋减肥的正确方法

喝醋不仅方便却有益身体，所以很多人都会选择喝醋的方法来减肥，但是喝醋减肥的正确方法你们真的了解吗？赶紧跟小编一起来看看吧！1.冰糖醋原料：冰糖150克，香醋250克。做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至 ...

2016-10-26 09:03
减肥不当小心减出肾结石

女人天生爱美，外加当今社会以瘦为美的主流审美观，越来越多的女性开始对自己的身材百般挑剔。不管哪个年龄段的女性都会把减肥挂在嘴上，很多女性在减肥时为求快而采用了错误方法，致使胆结石减上了身。误区一：长期 ...

2016-10-26 08:54
太胖了怎么样才能把体重瘦下来

现在的人生活条件越来越好，吃的越来越好，很容易就发胖，肥胖也是现在困扰很多人的事情，那么肥胖怎么办呢？吃什么能减肥呢？下面大家就跟着小编一起来看看怎么做才能把体重减掉哦！怎么做能把体重瘦下来1、保证晚 ...

2016-10-25 15:22
想减肥又不想挨饿 8种面包轻松瘦

吃面包到底会不会变胖想必是大多数女生的困扰，因为对面香气四溢的美味面包女人们没有拒绝的理由。那究竟怎么回事，别沮丧，今天就为你揭开真相。在澳洲的一个最新的研究，调查超过1，000位介于25到65岁的女性，目的 ...

2016-10-23 11:54
急速瘦身的秋冬季减肥法

秋冬季节人体是最容易长胖的时候，很多爱美的MM肯定早已经加入了瘦身减肥的行列，但是无论是懒人的被动减肥法，还是运动减肥塑形法，找对适合自己的才是最重要的！肯定有不少友友属于比较顽固的体质，不容易瘦下来吧 ...

2016-10-23 11:49
被易胖体质烦透了？怎么减最好呢

说起来，易胖体质到底是什么感受呢？看到别人怎么吃都不长胖，真的是羡慕的不得了！其实想要养成吃不胖体质也没有那么难。1.保证充足的睡眠如果你经常性的熬夜的话，长斑，黑眼圈，脱发，各种问题都会找上门，就连赘 ...

2016-10-23 09:31
秋季预防肥胖就吃8种食物

般的来说的话，一些肠道问题和腹部肥胖有很大关系，怎么减肚子上的赘肉，高纤维食品来帮你，高纤维食品是减肚子最有效的方法，可以有效的润肠通便，解除肠道困扰，肚子自然就会变平坦，一起来看看有哪些减肥食品吧， ...

2016-10-22 09:08
吃饭减肥法 5种吃饭方式让你快速瘦身

随着我们的经济条件越来越好，我们的生活水平也不断提高，而最为显著的变化就是我们的饭桌上，美味食物越来越多，在以前逢年过节才能吃的到现在已经是家常便饭了。但这就给我们带来一个问题，就是我们吃得多吃得好， ...

2016-10-21 14:52
减肥常吃它饱腹又瘦身

未来之星：魔芋魔芋的减肥效果相信大家都听过，那么魔芋到底是什么？魔芋为天南星科植物魔芋的块茎。主要产于东半球热带、亚热带，我国为原产地之一，魔芋食品不仅味道鲜美，口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等功 ...

2016-10-20 10:03
不吃晚饭减肥？别傻了这9种食物越吃越瘦

晚上是否经常会嘴馋想吃东西，但又怕发胖？那吃什么才不会胖？接下来，小编为你分享9款适合晚上吃的减肥食物，饱腹的同时可以满足你的食欲，低脂低卡，晚上吃也不用担心长胖！让你晚上边吃边瘦的9款食品1）香蕉减肥 ...

2016-10-20 09:47