饮食减肥
  • 鸡蛋减肥效果好 但是吃错容易长胖
    鸡蛋减肥效果好 但是吃错容易长胖
    很多人都喜欢吃鸡蛋,如果有一天告诉你,吃鸡蛋也可以减肥,你听了是不是很开心呢。但是要注意的是,吃鸡蛋减肥不要步入下面的一些误区,否则可能会让你越吃越胖哦。鸡蛋减肥法:是指以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主 ...
    2017-4-20 11:26
  • 冬吃萝卜夏吃姜 最全的生姜减肥法推荐
    冬吃萝卜夏吃姜 最全的生姜减肥法推荐
    生姜可以减肥吗?虽然很多人对生姜并不怎么感兴趣,但是生姜是可以刺激新陈代谢,并且在冬天吃的话还能提高热能的产生,让你保持身体的温暖,也能够促进血液的循环,让你在冬天既能暖和又能瘦身,好处多多,那么怎么 ...
    2017-4-20 11:11
  • 只喝牛奶减肥 一个月能瘦10斤吗
    只喝牛奶减肥 一个月能瘦10斤吗
    牛奶不但是美白养颜的圣品更是瘦身的秘籍哦,长期喝全脂牛奶并不会让人发胖,因为牛奶中的钙质和蛋白质完全可以溶解掉你多余的脂肪和产生的热量,减肥达人推荐只喝脱脂纯牛奶减肥法,搭配苹果香蕉一周瘦10斤。牛奶高 ...
    2017-4-20 10:58
  • 豆腐怎么吃减肥 豆腐减肥食谱推荐
    豆腐怎么吃减肥 豆腐减肥食谱推荐
    豆腐中含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感,而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。让我们一起来 ...
    2017-4-20 10:18
  • 夏季减肥5大妙招 少吃多餐很重要
    夏季减肥5大妙招 少吃多餐很重要
    少食多餐很重要规律吃三餐,尤其不能跳过早餐。吃早餐是提高基础代谢率的好方法。忍饥挨饿除了令人心情不好,更无益于减重,不定时吃则容易造成下一餐吃过量。三餐最好间隔4-6小时,睡前2-3小时内不要进食。即使采取 ...
    2017-4-20 08:55
  • 减肥更应该吃碳水化合物 教你3种吃法
    减肥更应该吃碳水化合物 教你3种吃法
    碳水化合物的代表白米或面包,正如大家所知最容易被吸收,会最先被当作能量来燃烧且消耗。之后,会转变为皮下脂肪或内脏脂肪,让人变成不容易瘦的体质。碳水化合物的作用?碳水化合物的代表白米或面包,正如大家所知 ...
    2017-4-19 14:54
  • 夏季喝粥可以减肥吗 喝粥减肥3天瘦6斤
    夏季喝粥可以减肥吗 喝粥减肥3天瘦6斤
    Day1早餐:白粥,一个馒头午餐:白粥,一只白煮蛋晚餐:白粥,一碟炒菜第一天喝粥,大家可能会不习惯,很饿很饿的,那么,首先我就跟大家分享一下喝粥减肥的注意事项:1、一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止2、若怕 ...
    2017-4-19 13:25
  • 吃蛋黄会变胖吗 这样吃不胖反瘦
    吃蛋黄会变胖吗 这样吃不胖反瘦
    吃蛋黄会胖吗一般不会,适量吃还能减肥呢。蛋黄中的确含有一定量的脂肪成分,但是其含有的脂肪多为油酸,属于不饱和脂肪酸,在食用之后会在血液中和胆固醇结合,生成高密度脂蛋白,对血液中的饱和脂肪酸也有清除作用 ...
    2017-4-18 14:32
  • 晚间西红柿减肥法 吃西红柿就能瘦
    晚间西红柿减肥法 吃西红柿就能瘦
    在减肥漫漫路上前仆后继的女人们,人人都知道西红柿是瘦身圣品:热量低、纤维高、饱腹感强,还富含维生素而所谓的晚间西红柿减肥法,它的效果却超级神奇:最保守估计,每月可轻松减重达2公斤。你看看,这是不是足可 ...
    2017-4-18 11:18
  • 黑米健康减肥法 营养丰富不反弹
    黑米健康减肥法 营养丰富不反弹
    黑米减肥法的功效用黑米煮粥有着非常不错的口感,搭配咸菜丝吃,不会让你有控制饮食的痛苦。而且粥里面90%都是水分,能量非常低,喝两碗也不会过量。而且,黑米的纤维含量比较高,饱腹感很强。就跟吃了同数量的白米 ...
    2017-4-17 16:53
  • 夏季减肥推荐牛奶苹果减肥法
    夏季减肥推荐牛奶苹果减肥法
    夏季减肥方法具体来说进行苹果牛奶减肥法计划的那两天可以分为苹果日和牛奶日。如果按照一周的时间来计的话,星期一开始实习计划,那么星期一就是苹果日,简单地说就是指全天的食物只有苹果,苹果还是苹果,绝不允许 ...
    2017-4-16 08:30
  • 喝酸奶一定可以减肥吗?酸奶减肥食谱
    喝酸奶一定可以减肥吗?酸奶减肥食谱
    酸奶减肥绝对是最受女性欢送的一种减肥方式!因为酸奶酸酸甜甜,含有多种有利于减肥的物质,营养上也最接近完美膳食,并且适量的喝酸奶不仅对皮肤有益处,还可以减肥!下面我们就一起来看看。酸奶减肥原理酸奶能减肥 ...
    2017-4-14 13:49
  • 魔芋可以减肥吗 魔芋减肥汤的做法
    魔芋可以减肥吗 魔芋减肥汤的做法
    魔芋可以减肥吗魔芋又叫麻芋,它含有大量葡甘露聚糖、维生素、植物纤维及一定量的黏蛋白。魔芋以它奇特的保健和医疗功效而风靡全球, 被称为魔力食品,有不想胖,吃魔芋;要想肠胃好,还是吃魔芋等说法。研究表明, ...
    2017-4-14 13:30
  • 每天一杯蜂蜜水帮你清肠排毒
    每天一杯蜂蜜水帮你清肠排毒
    俗话说三月不减肥,四月徒伤悲,五月徒伤悲,六月徒伤悲,现在已经四月中旬了,从今天起北京的气温都要升到快30℃了,你的减肥大计进展如何呢?减肥瘦身要求管得住嘴、迈得开腿,对于那些自制力较差,一直在计划却从 ...
    2017-4-14 10:56
  • 这一物和香蕉一起吃 减肥效果惊人
    这一物和香蕉一起吃 减肥效果惊人
    减肥不用再愁没有好方法了,用香蕉配豆浆的办法,包你一夜就能瘦5斤,用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘,下面先看下它的瘦身吃法。一、减肥做法材料:香蕉1根、无糖豆浆1OOml(可随自己的爱好调 ...
    2017-4-13 14:49
  • 红豆减肥有奇效 搭配这些减肥效果更好
    红豆减肥有奇效 搭配这些减肥效果更好
    红豆减肥原理分析红豆不仅营养价值很高,而且还是非常有效的减肥圣品,富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效,多吃可预防及治疗脚肿。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘 ...
    2017-4-12 10:01
  • 晚餐决定寿命与体重 这4种食物要多吃
    晚餐决定寿命与体重 这4种食物要多吃
    食物的选择:杂果燕麦饭材料:小油粘米适量、杂果燕麦适量做法:先将米洗净,浸泡(经浸泡过的米口感绵软);将杂果燕麦放在米面上;米碗倒入开水后,放入高压锅内,大火转小火后十分钟即可。海鲜冬瓜汤材料:鲜虾、 ...
    2017-4-12 09:03
  • 嘴馋就吃高脂纤维甜品 再也不怕胖啦
    嘴馋就吃高脂纤维甜品 再也不怕胖啦
    燕麦、红豆等都是高纤低脂材料,用来制作甜品最适合不过。这两款甜品做法简单,性质温和,冬天夏天均适合食用。燕麦红豆糕材料及份量:红豆60克,燕麦片/燕麦糠4汤匙,鱼胶粉3汤匙,砂糖5汤匙,沸水1/2杯。做法:1. ...
    2017-4-11 09:49
  • 夏季减肥吃什么 推荐5种冬瓜食谱
    夏季减肥吃什么 推荐5种冬瓜食谱
    冬瓜荷叶汤搭配原因:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱,可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后,人的饮食就会发生很大的改变,自然而然就不会想吃油腻 ...
    2017-4-11 09:18
  • 夏季减肥食物推荐 6种食物吃出好身材
    夏季减肥食物推荐 6种食物吃出好身材
    在炎热夏天进行运动减肥会是很痛苦的一件事情,那么不妨吃点减肥食品吧。爱美女性网推荐7种你不可错过的夏季减肥食物,消脂又清肠,让你在这个夏天瘦得轻松、瘦得健康!夏天容易出汗,反而不想运动。既然这样那就通 ...
    2017-4-10 14:26