饮食减肥_减肥食品

饮食减肥

减肥有捷径吗？饮食注意这3点快速瘦

对于想要减肥的朋友来说，拥有一个良好的饮食习惯简直太重要了，不仅可以帮助大家达到更好的减肥效果还可以帮助大家调理自身的体质。但是人们在利用饮食减肥的时候又很容易的误入一些误区，以至于到最后不仅没瘦下来 ...

2017-11-28 13:13
膳食纤维这样吃可以帮你改善肥胖

之前总有人问小编，世界上到底有没有吃了可以变瘦的食物，一开始小编总是很无奈，因为食物都有热量，吃了不会胖就很厉害了，还要要求人家吃了会变瘦，这不是存心找事吗？可是后来想一想，还真的有，比如膳食纤维。膳 ...

2017-11-27 13:57
这3种素食比吃脂肪还容易胖

不吃肉，光吃素，还老长胖？这是很多人的苦恼！其实，不见得你光吃素和蔬菜水果就能瘦下来，如果你的菜单里有这些假素食，那你可千万要小心了！第一种：牛油果牛油果，大家的朋友圈里估计没少看见这个的身影，很多人 ...

2017-11-27 13:39
冬季怎么健康减肥这8点需要注意

健康正确的减肥方法是首先要培养良好的生活习惯，均衡饮食，有规律地运动，同时树立正确的瘦身意识，尤其是对于减肥速度不能要求过快，不然非常容易反弹。1.避免快速减肥快速减肥是每个女性都追求的，但是，这种急于 ...

2017-11-24 09:45
吃甜食不长胖的方法让你光吃不胖

相信甜食是很多MM的最爱，那么，你知道怎么吃甜食不长胖吗？下面就跟小编一起来看看吧！光吃不胖的秘籍，今天小编就交给你啦！甜食早晨、上午吃晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过 ...

2017-11-23 09:33
减肥吃的少不如吃的好教你怎么吃减肥

想知道有多少人到现在还认为减肥就是要少吃或者不吃的？觉得减肥的人就不应该吃肉吗？今天小编要告诉大家，吃的少不一定就可以减肥，但是吃的好肯定是可以帮助瘦身的。当然了，小编这里说的吃的好不是指让你每天都大 ...

2017-11-22 17:33
想靠吃减肥？这些食物让你越吃越瘦

很多妹子每天都在想着吃什么减肥，怎么让自己的体重更轻，减肥的方法有很多，那么吃什么食物会减肥呢？下面就跟小编一起往下看吧，以下几种食物，让你越吃越享瘦！减肥吃什么水水是我们人体每天都要摄入的，我们每天 ...

2017-11-21 09:55
第一超模原来是这么吃出来的！你敢尝试吗

对于很多娱乐圈的女明星来说，胖瘦好像就在一念之间，且大多数的明星都拥有着魔鬼的身材。而维密超模刘雯的身材更是被堪称完美。相信也有不少爱美的女性都在羡慕吧，前不久她在微博上曝光自己的一日三餐，也有网友去 ...

2017-11-17 10:04
蛋白质减肥法让你越吃越瘦

高蛋白质减肥法是近日最流行的瘦身法，比一些蔬果减肥法效果更显著。下面就一起去揭开高蛋白质减肥法的神奇之处吧！人体摄入的营养元素中，属醣类和脂肪最容易导致发胖。糖类是最容易被人体吸收产生能量的来源，但是 ...

2017-11-16 09:11
晚上运动后饿了怎么办不吃饭可以减肥吗

晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。晚餐时间在7点之前最有益健康。晚餐多吃素食，少吃荤食。少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。晚上运动后饿了怎么办？我们的身体很聪明，它会在有足够食物，进来的时候储存起来，在 ...

2017-11-14 09:30
冬季减肥吃什么推荐10种越来越瘦的食物

冬天吃什么好？冬天吃什么减肥？答案即将揭晓。鱼类鱼类含有的热量比其他的肉类要低，而且还含有大量的蛋白质、矿物质、维他命与DHA，这些物质都能够有效地促进人体的新陈代谢以及体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目 ...

2017-11-11 08:47
吃一口要跑半小时？难怪一直瘦不下

很多小姐姐一直都在抱怨自己属于易胖体质，说自己明明吃的一点都不多，但是就是容易胖。每天饿肚子还不能瘦下去，是谁都会抓狂。但是世界上哪来的那么多易胖体质，大多数人只是在自怨自艾而已。而更多的是不知道该如 ...

2017-11-10 10:51
减肥期间可以吃脂肪吗？会长胖吗

减肥期间可以吃脂肪吗？汗流的越多是不是能代表减肥效率越好？瘦子要怎么增肌好呢？为什么说减肥不能用节食？很多人对于这些都还不是很明白，下面跟着小编一起来看下。减脂期间可以吃脂肪吗有的人担心减肥减脂肪就不 ...

2017-11-9 13:22
久坐白领怎么减肥吃饭决定胖瘦

长时间的久坐，下半身脂肪很容易堆积，对于久坐一族来说，什么样的减肥方法是最适合的呢？下面跟着小编一起来看下！每小时抽出5分钟行走运动每天从早坐到工位除了中午午休，忙的离不开椅子了。但是久坐真的对身体特 ...

2017-11-9 10:15
喝酸奶可以减肥吗这样喝3天瘦6斤

有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢？今天，小编将为你评点，并教你如何喝酸奶不发胖，通过喝酸奶3天快速瘦6斤。适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷， ...

2017-11-9 09:56
如何预防被贴秋膘这些方法你都尝试过吗

都说五月不减肥，六、七、八、九月都会徒伤悲。那是因为夏天穿着单薄，肉无处可藏。所以机智的MM都会在春夏初期努力减肥。可过完酷暑后，就要面临贴秋瞟，从而出现减肥成功后反弹的情况，这样就会导致减肥时付出的辛 ...

2017-11-9 09:07
爱吃甜食的人想减肥学学这招

相信很多有过减肥经验的人都知道，最容易让人长胖的不是肥肉而是碳水化合物，也就是我们常说的各种糖。看到这是不是要对背锅多年的肉先道个歉什么的？碳水化合物是人体的重要物质能源，一旦吃的多了就会使体内的血糖 ...

2017-11-8 13:26
吃坚果可以降低肥胖风险？怎么吃好

不少人认为坚果的热量很高，减肥时不应食用，但近日一项研究发现，在饮食中包含更多坚果的人更有可能减少体重增加并降低超重和肥胖的风险。建议普通人可以经常地吃坚果，它们能提供能量、优质脂肪、维生素、矿物质和 ...

2017-11-8 09:06
常见粗粮减肥法多吃这几种让你瘦到爆

粗粮除了有利于身体健康，还是很好的减肥食物哦！很多人都担心吃主食会长胖，但其实适当的吃粗粮就有很好的减肥效果哦，下面跟小编一起来看下。会吃是健康减肥中很重要的一环，不单单可以让身体越来越好而且会瘦的很 ...

2017-11-6 09:32
秋季吃什么可以排毒推荐5道除便秘食物

秋季吃什么食物可以排毒？进入秋季人们的食欲也变的越来越好，稍微不注意就容易吃多了，容易在体内聚集，那么怎么来排毒好呢？要知道，排毒效果好的话，能增加身体的代谢能力，人自然就瘦了！下面就跟小编一起来看看 ...

2017-11-6 09:19