饮食减肥_减肥食品

饮食减肥

十种一吃就瘦的减肥食物

很多人以为吃的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。现在就提供10大减肥天然食品（排名不分先后）让馋嘴的你可以大享口福又不用太注意分量来吃 ...

2012-2-23 16:04
胡萝卜可以减肥吗怎么减肥

胡萝卜可以减肥吗？怎么减肥？胡萝卜含有丰富的红萝卜素和维生素B1、b2、c、d、e、k，以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养成分，胡萝卜可以使人体吸收的营养更全面。胡萝卜含有的植物纤维可以提高人体新陈代谢速度 ...

2012-2-22 16:08
7大方法提高新陈代谢助减肥

新陈代谢，从生物学的角度来分析就是指生物体从环境摄取营养物转变为自身物质，同时将自身原有组成转变为废物排出到环境中的不断更新的过程。这个专业名词看上去好像很复杂，其实对于想减肥的MM来说只需明白，只有身 ...

2012-2-19 12:58
春季吃什么可以减肥

面对太多的美食，我们常常都会束手无策，不懂得拒绝，更不懂得选择。然而，就这样，被俘虏了，体重与日俱增了。其实不然，只要我们懂得择，懂得选些低热量、低脂肪、高营养的食物不仅可以起到减肥的作用，还能起到美 ...

2012-2-18 12:05
豆浆:营养健康又减肥

低热量豆浆 300毫升42千卡首先，豆浆是一种低热量的食物，一杯300ml的豆浆只有42千卡的热量，而一杯300ml的牛奶热量是150千卡，一杯300ml可乐热量是130千卡，一块肥瘦相间的猪肉更不得了，足足有400千卡的热量，所以 ...

2012-2-18 10:28
少吃多餐：不吃药减肥的秘诀

1天5餐应该如何分配？其实每顿饮食之间的间隔均等是最好的，但日常生活中，由于工作学习各种事情的阻碍，恐怕很难实现，所以一般间隔3-4小时，尽量不要推迟太久会比较好。饮食5大原则：少吃多餐是《公主守则》的饮食 ...

2012-2-18 10:09
胖MM减肥吃什么食物最吸脂

1、冻豆腐豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，这种酸性物质能够破坏人体的脂肪，如果经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积聚的脂肪不断减少，从而达到减肥的目的。冻豆腐的孔隙很多，而且具有营养丰富、低热 ...

2012-2-18 09:13
最适合学生的减肥方法控制热量摄入让脂肪无处藏身

学生减肥的限制条件：1、学生正处于发育期，因此不宜减少热量摄入，只能说所摄入的热量要控制在一定的范围内，但是一定要足够。2、正处于发育期的学生们，男女分离，活动量明显减少，因此消耗的热量也减少。3、人处 ...

2012-2-16 10:53
健康减肥怎么吃一周大学生健康减肥食谱

一周大学生健康减肥食谱周一早餐：豆浆+馒头+鸡蛋+咸菜午餐：尖椒炒鸡蛋+羊肉熬萝卜丝+米饭一小碗晚餐：肉片炖海带+馒头半个周二早餐：牛奶一杯+花卷一个+鸡蛋一个+拌芹菜丁一份午餐：鱿鱼炒芹菜+馒头一个+免费汤晚 ...

2012-2-16 10:51
春季吃什么减肥 7类食物

冬天积聚太多的脂肪了，如今春季到了，你还不赶快减肥？那么春季要怎么减肥呢？春季吃什么减肥好？小编为大家推荐7种春季减肥食物，一起吃出苗条，吃出自信。推荐：人体必须清除的12种毒素减肥食物1：水果水果含有丰 ...

2012-2-14 15:40
吃黄瓜把减肥超有效

黄瓜把也可以减肥？黄瓜是家庭餐桌上的常客，但吃黄瓜时，一定不要把黄瓜把儿扔掉！这是因为，黄瓜把儿含有较多的苦味素，苦味成分为葫芦素C，是难得的排毒养颜食品。动物实验证实，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。 ...

2012-2-14 15:36
睡前美食好睡又瘦身

睡前肚子饿，吃什么好睡又不会长胖呢？睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。1、色氨酸食物降 ...

2012-2-14 15:33
想要瘦身要知道的清晨禁忌

最近一项对头条新闻的研究指责，过多的早餐会造成体重的增加。但是等一等，在你决定永远省去早餐之前，我还要告诉你，这个故事还有相反的一面。正确的早餐不仅仅会帮助你瘦身，还会有助于你保持好身材。不要犯下面的 ...

2012-2-14 10:24
减肥可以喝什么汤

养颜又消脂的美味汤，一举两得，赶快来试试吧。1、竹笋银耳汤原料：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐适量，水1000毫升。做法：先将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入 ...

2012-2-13 15:43
怎么喝豆浆减肥详细方法

为什么喝豆浆可以瘦身？要怎么瘦身？在便利商店随手就可以买到的豆浆，其实对于减肥很有帮助！其实，从开始饮用到吸收消化，豆浆中所含的营养成份都不断地在帮助燃烧脂肪！在消化吸收的5个阶段中发挥瘦身力。豆浆主 ...

2012-2-13 15:33
7天减重14斤的断食疗法

一、什么是断食排毒减肥法其实，断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。是主动的身体调整计划，通过整理身体运行的节奏，使身体自动恢复平衡的，极其高明的养生技巧 ...

2012-2-13 09:49
网络最流行代餐减肥法

一、啤酒酵母粉：减肥原理：1.蛋白质：优质的植物蛋白含量超过50%;蛋白质可使血糖维持长时间稳定，较不易产生肌饿感;蛋白质在分解时需要消耗大量的能量，这部分能量由分解脂肪来供给;2.氨基酸：含有人体不能合成的八 ...

2012-2-13 09:43
喝烈性酒不会胖吗

因为多喝酒会导致肥胖，所以很多MM在不得已喝酒的时候，就用烈性酒代替啤酒和威士忌，这样做对吗？酒中的糖分并不是致人发胖的关键因素，单纯的酒精也不能影晌腰围臀围，酒精更不会转化为脂肪，只是能促进脂肪的储存 ...

2012-2-10 16:12
民间减肥4法吃出健康与苗条

减肥吃什么好？参考民间减肥食谱，吃的健康又苗条。民间减肥食谱：吃生梨一月10斤原理：把新鲜的梨清洗干净后生吃，可以增加纤维素和多种维生素的摄取量，一个汁水丰富又清脆的梨热量是50卡左右。吃生梨减肥方法：早 ...

2012-2-8 16:14
柠檬可以减肥吗怎么减肥

柠檬维C美白更减肥，有效的健康减肥全新途径，能让你在1周内减重7-12磅！柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。净白柠檬的美容下午茶柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多 ...

2012-2-6 15:54