饮食减肥_减肥食品

饮食减肥

助你经期减肥的6大水果

月经期是让女性烦恼的时期，可是月经期主要吃对水果却可以轻松减肥哦，下面赶紧和小编一起来看一下月经吃些什么水果可以轻松减肥吧。经期水果宜and忌水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间适当食用一 ...

2013-8-29 16:24
巧吃土豆快速减肥

土豆其实是一种非常健康的减肥食品，不仅可以有效地增加饱腹感达到减肥效果，其中所含有的抗氧化成分还能让你更年轻，下面就来看看土豆减肥法吧。土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充 ...

2013-8-28 16:41
快又有效的食疗减肥法

在这个以瘦为美的年代，减肥成为了大多数女性永远的追求，那么爱吃又想瘦的你，该怎么才能瘦下来呢？不如试试神奇的饮食减肥法吧。一、冬瓜减肥法欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。可见冬瓜对于身体有 ...

2013-8-23 14:08
神奇的吃肉减肥法越吃越瘦

减肥一定要节食？减肥一定要永别肉类？大错特错！吃肉也照样可以瘦！吃肉减肥法，一种让你只吃肉不长肉的方法，营养又健康，下面就赶紧和小编一起来看一下吧。吃肉减肥法吃肉饮食减肥法，在国际上常被称做阿金饮食法 ...

2013-8-22 14:12
巧妙食醋帮你快速瘦身

食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘，从而起到良好的瘦身减肥作用。食醋有酿造 ...

2013-8-20 14:37
15种神奇食物帮你有效吸脂

减肥是女性们最钟爱的话题，如何减肥也是大多数女性绞尽脑汁在思考的问题，其实减肥并不难，选对了食物，变瘦其实很简单。1. 冻豆腐豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻 ...

2013-8-19 14:50
可帮你有效减肥的6种食品

节食减肥大家都不陌生，其实节食减肥虽然效果快，但也却是最容易反弹的，与其想着如何节食，不如试试这些越吃越瘦的食品吧。鸡蛋鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，早餐的时候吃一个，能令饱腹感持续好几个小时哦！这样一来 ...

2013-8-15 15:13
瘦到你尖叫的减肥食物选择

对于很多女性来说，减肥就是一个令他们又爱又恨的存在，到底怎么样才能瘦下去呢？不如试试这些减肥食物吧。1、薄荷由于夏季太热，导致很多人都是不断的喝水，一旦离了水就有种想shi的感觉。而正是因为如此，会导致人 ...

2013-8-14 15:31
5款低热量饮料助你夏日瘦身

瘦瘦瘦！这几乎是很多女生每天都咆哮着嚷出的口号，那么炎炎夏日，到底怎么样做才能快速瘦下来呢？不如试试把你爱喝的饮料换成这些吧。1.把汽水替换成苏打水要想戒掉喝汽水的习惯确实有些难度。无论是在加油站，杂货 ...

2013-8-8 14:32
神奇的柠檬水减肥法

我们都知道，柠檬的里面含有柠檬酸，柠檬酸进入体内后，马上形成一个柠檬酸循环，而我们从食物中摄入的糖分、脂肪等会快速转化成能量源，供给柠檬酸循环所消耗，从而活化代谢，打造疲劳物质、脂肪无法积聚的易瘦体质 ...

2013-8-7 14:44
生吃蔬菜享瘦又健康

1、黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20 ...

2013-8-5 16:48
分解脂肪效果惊人的减肥蔬果

对于吃货们来说，饮食减肥法可谓说是最完美的，那么选择饮食减肥的你知道哪些蔬果可以帮助你分解脂肪吗？现在我们就来一起了解下吧。韭菜内含丰富的纤维素挥发油能有效扩张血管，降低血脂，促进肠蠕动，通利大便，排 ...

2013-7-26 11:05
白领这样吃午餐可健康享瘦

我们知道，现在很多白领的午餐都是在公司随便吃点，结果损失了健康不说，还造成了各种肥胖，那么白领午餐到底怎么吃才能健康又减肥呢？我们现在就一起来看看吧。建议一、午餐少吃火锅或辛辣菜麻辣鲜香的口感刺激，虽 ...

2013-7-24 11:23
帮你快速减肥的纤维果蔬

夏季已经到来，怎么样能够快速瘦身是女生们最发愁的问题，其实减肥并不难，现在我们就来看看哪些纤维果蔬可以帮助你快速瘦身吧。韭菜韭菜内含丰富的纤维素，能有效扩张血管，降低血脂，促进肠蠕动，通利大便，排出过 ...

2013-7-23 16:05
最简单的主食减肥方法

最简单的减肥食谱：主食减肥方法把熟的米饭、馒头放入冰箱，在2-4℃条件下保存一段时间，其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。主食减肥的原理淀粉在60-80℃下，在水溶液中溶涨、分裂，形成均匀糊状溶液， ...

2013-7-21 12:11
减肥的五大饮食减肥窍门

1.一日三餐要讲究六大元素的平衡六大元素：蛋白质、水、淀粉、纤维素、矿物质、脂肪。减肥不吃肉是错的，肉类有优质的蛋白质，因此必须摄取蛋白质，使其在身体内转化成能量，使身体正常运转。肉最好是猪肉、羊肉，而 ...

2013-7-20 08:46
西红柿的神奇减肥效果

很多人都知道，对于减肥的人来说，晚餐很重要，那么晚餐到底吃什么有助于减肥呢？其实西红柿就有很好的功效。西红柿减肥原理：1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并 ...

2013-7-18 14:54
食物巧搭醋让你月瘦20斤

生活中你常常会发现，有些人吃一点点就会发胖，而有些人狂吃也不会长肉，其实这并不只是体质的问题，食物搭配也是一个很重要的原因。现在我们就来看看，食物搭醋是如何减肥的吧。喝醋减肥法的原理我们平时吃的食用醋 ...

2013-7-12 14:18
夏季赶走肥肉的6大减肥蔬果

生活中，几乎每个女生都曾奋斗在减肥的前线上，但是却又一个一个的战败而归，究其原因，就是不能抵抗住美食的诱惑。现在，我们就来看看，如何边吃边减肥吧。1、瘦脸冠军--西芹西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在 ...

2013-7-10 13:52
夏季减肥应该这样“喝”

夏季的时候，冷饮成为了人们的最爱，很多减肥的人认为，喝无糖饮料不会发胖，其实这种想法是错误的。那么夏季减肥到底喝什么好呢？我们现在就一起来看看。无糖饮料也含糖这些无糖饮料的最大卖点在于他们不会妨碍减肥 ...

2013-7-2 15:26