饮食减肥_减肥食品

饮食减肥

怎么吃苹果减肥苹果减肥7大食谱

怎么吃苹果减肥一、苹果减肥之苹果蛋饼材料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克。做法：1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌；2、将苹果去核，切成花片；3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎；4、将 ...

2014-7-13 10:49
6款西红柿减肥食谱一周就能见效

西红柿减肥原理1、热量低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。2、食物纤维有助于清肠排毒。西红柿内含有丰富的食物纤维，在这些 ...

2014-7-11 11:13
夏季减肥食谱常吃豆类菌菇类

编将为大家带来的是夏季减肥食谱，想要在夏天来临之前，把这堆肥肉干掉，那就一定要看看哦。夏季减肥食谱一：吃鸡鸭肉少吃猪肉减肥者可以吃哪些肉类?鸡鸭肉中的蛋白质含量颇多，在所有的肉类中，鸡肉的蛋白质含量最 ...

2014-7-10 16:51
山楂好处多吃山楂可以减肥吗

山楂的热量介绍山楂的热量和减肥功效别名：红果、棠棣、绿梨、北山楂热量：95 大卡(100克)分类：蔬果和菌藻评级：我们将食物分为从A至E五个级别，A级为最高等级，A级的食物相对来说最适合减肥时吃，E级为最低等级，E ...

2014-7-9 15:32
3款胡萝卜减肥食谱一天瘦一斤

胡萝卜瘦身亮点◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。◎不仅能抑制人体进食甜食和油 ...

2014-7-9 14:10
豆豆减肥食谱一周轻松减10斤

怎样才能有效瘦身，还能解馋，不挨饿，还能省钱又快速?下面，小编就为大家介绍一种全新的又红豆，绿豆，山楂，红枣配在一起的豆豆减肥食谱，至多只花5块钱的豆豆减肥餐，可以让你一周轻松减掉10斤。下面就一起来试一 ...

2014-7-9 09:51
宅男宅女必备的五种不发胖零食

第一类：饼干、夹心饼、巧克力派虽然饼干的热量没有巧克力高，但也属于高热量食品，跟面包很相似，选择甜度较低的为好。而那些看起来油油的饼干，则是减肥的大敌。安全份量：苏打饼干：30克;普通饼干：4-5片;奶酥饼 ...

2014-7-8 16:05
10种可快速瘦身效果的食物

1.酸奶原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，减掉的小腹的脂 ...

2014-7-8 10:19
秋季三餐瘦腹食谱 2周轻松燃脂8斤

很多MM在减肥期间不知道到底吃什么好，下面瘦身男女小编为大家推荐的收腹餐，依据：更多健康的蛋白质吃的多，瘦得也多。按照这个瘦腹食谱，一周至两周时间，从你的腰开始，你可以燃烧将近8斤脂肪!蛋白质也更易让你感 ...

2014-7-7 13:40
三餐饮食最佳搭配让你吃饱一天一斤

三餐怎么搭配最合适呢?可能这是很多人比较苦恼的问题，下面瘦身男女小编就告诉大家三餐应该怎么吃，帮助大家快速瘦身减肥，让你在减肥期间可以快速的达到控制热量的吸收和保证每日身体所需要的营养的目的，那么就来 ...

2014-7-7 10:29
三类食物消脂不反弹排毒食物推荐

优质排毒食物推荐：富含膳食纤维的食物，能促进脂肪分解和肠胃蠕动，达到清理肠胃、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分，也能在消化过程中，吸附有害物质，减少身体毒素堆积，有助消除内脏脂肪。①粗粮类糙米 ...

2014-7-4 10:31
睡前吃10种食物不担心发胖

很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好!1、香蕉：让肌肉放 ...

2014-7-2 16:32
健康“享瘦”必知八种刮油美食

三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶，其实并不是这样的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能帮助我们清除体内多余的油脂。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对 ...

2014-7-2 10:57
14天瘦身成功 7大饮食不得不知

OMG!夏天要来了!!我得好好把握这两周好好瘦身，速速把身上讨厌肥肉铲除(尤其是小肚肚吶~)，短版上衣、迷你裙、无袖上衣、热裤等等我呀~我很快就会准备好啰!除了运动外，吃东西绝对是影响减肥成败的重要关键。快来听 ...

2014-7-1 16:16
晚餐吃什么可以减肥三大饮食窍门有效瘦身

有这么一个减肥真理：像国王一样吃早餐，像王子一样吃午餐，像乞丐一样吃晚餐。它还显示，晚上6点到10点的4个小时是大多数减肥计划出错的时间段。大多数调查对象(56%)称，他们在这段时间内大量消耗热量。54%的人说， ...

2014-6-30 09:58
忙碌上班族巧用饮食远离发胖

下面介绍几个吃不胖的小窍门，让大家吃得更舒心。1.选择粗糙原料代替白米做米食。这些原料有黑米、紫米、糙米等，它们富含膳食纤维，能够延缓消化速度。如果感觉它们吃起来比较刺口，可以先泡一夜，或用高压锅先煮半 ...

2014-6-27 12:13
初夏减肥三款食谱促进代谢消脂瘦身

对于如今的人来说，减肥已经成为日常的一部分，每天都在与美食挣扎，吃与不吃总是很难做决定，其实如果控制不住自己的嘴，那么就要为自己准备一些可以吃但是也不会让你发胖的食物，下面三款食谱就是你最佳的选。五谷 ...

2014-6-19 09:07
打造平衡燃脂体质从饮食根治肥胖

减肥第一要务是控制热量摄入，可不少人总有不管怎么吃都瘦不下来的感觉。这是因为我们只盯着卡路里看，却忽视了身体代谢的工作情况。好体质才能养出持久好身材，正确的饮食方法帮你平稳血糖、改善体质，瘦得有型健康 ...

2014-6-18 09:24
让你越吃越瘦的4类食物 2周减重7斤

粗粮类：1、坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。2、黄豆：饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、坏 ...

2014-6-17 09:24
吃对8种“好瘦”食材塑造女神级美腿

摄取解决下半身肥胖的问题的营养成分之原则1、摄取对关节与肌肉有益的健康食品2、食用去除油份的饮食3、不偏食4、减少糖分的摄取5、减少刺激性食物的摄取6、为了健康着想，减少饮酒与抽烟有益于改善下半身肥胖的食材 ...

2014-6-16 10:35